Bagaimana Membuat Nasi goreng less calories high protein (diet trick) yang Lezat Sekali

Dipos pada February 18, 2023

Nasi goreng less calories high protein (diet trick)

Bagaimana membuat Nasi goreng less calories high protein (diet trick) yang unik? Proses dan cara membuatnya pasti simple dan menyenangkan. Pengerjaan harus hati-hati dan perlahan agar rasanya nikmat. Padahal Nasi goreng less calories high protein (diet trick) yang enak harusnya sih memiliki aroma dan rasa yang mampu memancing selera kita.

Ada beberapa hal yang akan mempengaruhi kulitas dari Nasi goreng less calories high protein (diet trick), antara lain: kualitas bahan, metode memasak, proses memasak, kualitas bumbu, dan proses penyajian. Tidak usah pusing kalau ingin menyiapkan Nasi goreng less calories high protein (diet trick) ada baiknya dilakukan ditempat yang bersih dan higienis.

Kira-kira porsi penyajian Nasi goreng less calories high protein (diet trick) biasanya untuk 1 porsi. Jadi pastikan porsi ini cukup untuk dihidangkan untuk anda sendiri maupun keluarga tersayang.

Sebelum saya lupa, perkiraan waktu untuk memasak Nasi goreng less calories high protein (diet trick) diperkirakan sekitar 15 menit.

Ga mesti ikut bahan-bahannya, boleh kok ditambah variasinya sesuai selera untuk resep Nasi goreng less calories high protein (diet trick) sendiri di rumah. Cukup dengan bahan yang sederhana, hidangan ini pastinya akan sangat nikmat jika dinikmati bersama keluarga. Kalau kamu mau, masakan Nasi goreng less calories high protein (diet trick) memakai 11 jenis bahan dan 6 langkah pembuatan. Begini cara pembuatannya.

Kalo pengen langsing harus makan yg ngga enak itu SALAH besar. Kita cuma perlu jaga keseimbangan kalori keluar masuk dan komposisi makronutrien. Seperti nasgor, kalo beli, kalori tinggi dari minyak dan nasi yg banyak, kalo bikin sendiri dg kalori yg sama atau bahkan lebih rendah, tapi lebih bergizi karna ada tambahan protein dan sayuran. Estimasi kalori 450 kkal.

Bahan-bahan dan bumbu yang perlu dipersiapkan untuk membuat Nasi goreng less calories high protein (diet trick):

  1. 100 gr nasi putih (1,5 centong)
  2. 1 btr telur
  3. 70 gr protein (daging sapi/kambing/babi/ayam/ikan)
  4. 50 gr wortel, iris tipis
  5. 50 gr kol, iris tipis
  6. 1 sdm bumbu dasar putih, lihat di sini
  7. 1 sdm minyak sayur
  8. 1 sdm kecap manis
  9. 1 sdm saus sambal
  10. Secukupnya garam, gula, merica, kaldu bubuk
  11. 1 tangkai daun bawang iris tipis

Langkah-langkah untuk membuat Nasi goreng less calories high protein (diet trick)

1
Dadar telur dg 1 sdm minyak.
2
Masukkan protein dan sayuran (wortel+kol) masak sampai sayuran layu dan daging matang.
3
Masukkan sisa bahan, kecuali daun bawang. Masak sampai semua tercampur rata.
4
Matikan kompor, taburi daun bawang, aduk rata.
5
Siap disajikan. πŸ‘Œ
6
Notes: wortel dan kol bisa untuk menambah volume, jadi bisa mengurangi porsi nasi. Selain itu, rasanya yg tawar tidak mengganggu cita rasa nasi goreng. πŸ‘Œ

Resep Lain Yang Perlu Anda Coba

4. HEKENG PONTIANAK (NON HALAL)

4. HEKENG PONTIANAK (NON HALAL)

Hekeng ini makanan kesukaan saya, makanan khas dari Pontianak. Tinggal jauh dari kampung halaman, kadang buat kangen sama makanan khas dari kota kelahiran kita. Covid-19 ga bisa pulkam krn selesai bersenang2 di kampung, balik sini harus karantina 21 hari lagi, akhirnya dengan modal resep teman2 yang pintar masak, akhirnya jadilah Hekeng resep asli dari teman2

13 Batang ukura
1 jam
IGA BAKAR (BABI) DAN SOP

IGA BAKAR (BABI) DAN SOP

Jadi ada sisa rusuk yg kemarin di sop, trus suami kepengen iga bakar, jadinya itulah timbul ide2 ala ala

Babi kecap

Babi kecap

Behh pasti nambah nasi

3-4 porsi
20 menit
Baikut Bakar/Iga Babi Bakar

Baikut Bakar/Iga Babi Bakar

Kangen warung made bali special iga b2🀀tp gak bisa kemana2 huhuhu πŸ˜‘ krna perut tambah besar😝jadi bikin iga bakar sndiri drumah biar gak ngecesssπŸ˜† #MasakAsyik #GenkGadoGado #Cookpad #cookpadcommunity_Surabaya

Lanzhou Beef Noodle

Lanzhou Beef Noodle

Ingat Lanzhou selalu Ingat waktu di Hongkong & China. dan Noodle Soup disana enak enak bikin ketagihan. Untuk mengobati rasa kangen ku. Aku coba buat resep ini.

2 orang
45 menit
Spagetty rasa indomie goreng_fr

Spagetty rasa indomie goreng_fr

Saya tulis fr karna saat ini tinggal di perancis. Ada sisa spagetty pengen sesuatu rasa yang baru tapi kangenin yaitu rasa indomie goreng. Siapa orang indonesia yang ga suka indomie goreng? Hehe.. nemu resep by merischa, tapi ini saya modif dikit bumbunya.

Iga Babi Bakar

Iga Babi Bakar

Menghadirkan masakan istimewa di rumah yg pstinya dg hrga yg jauh lbh terjangkau dr beli di luar.. Ini modal sktr 50rb tp udh puas bgt.. Klo diluar dpt cm sepotong itupun kecil.. Bagi yg gk mkn babi bs gnti sapi ya.. Ini resepnya recook dr mb Vivi Pipie tanpa madu, simple bgt.. #PejuangGoldenApron3

4 orang
Babi cin

Babi cin

Resep jadul dari Oma ☺️

Babi asam manis

Babi asam manis

Pingin masak babi bertepung

Bakmi Chasio

Bakmi Chasio

5 porsi
"Tiem daging babi lobakmanis"πŸ˜˜πŸ‘β€οΈ

"Tiem daging babi lobakmanis"πŸ˜˜πŸ‘β€οΈ

Menu jadul kesukaan nenek dan keluarga. πŸ‘β€οΈπŸ˜˜ #DutaRecookBeraksi #DutaRecookPontianak #CookpadCommunity_Pontianak #CookpadCommuniry_Kalbar #CookpadCommuniry_Borneo

1 mangkok besar
45 menit
Mie Goreng Bacon

Mie Goreng Bacon

Paling senang bikin mie atau nasi goreng karena bisa dimodifikasi tergantung isi kulkas. Mie goreng bacon ini merupakan menu fav suami saya hehehehe....

3 porsi
Angsio Kaki Babi & Tahu

Angsio Kaki Babi & Tahu

Paling mudah, tinggal cemplung-cemplung. Tapi butuh kesabaran masak sampai empuk agak makan waktu, tapi sedap karena semua rasa terserap di daging dan lemak di kaki lumer. Resep Ny. Mary Winata, saya tambah tahu putih kotak besar.

4-5 porsi
B2 Cap kecap potato

B2 Cap kecap potato

Rutinitas masak hari hari

Haisom Siobak Jamur

Haisom Siobak Jamur

4 porsi
1 jam