Debellin Premium Fry pan

Cara Gampang Menyiapkan ROTI GANDUM TEFLON #dietsehat yang Bikin Ngiler

Dipos pada August 13, 2021

ROTI GANDUM TEFLON #dietsehat

Sore-sore begini enaknya membuat ROTI GANDUM TEFLON #dietsehat yang simple Cara membuatnya sedikit repot. Jika keliru mengolah maka hasilnya tidak akan memuaskan dan justru cenderung tidak enak. Biasanya ROTI GANDUM TEFLON #dietsehat yang sempurna akan terlihat sedap dan terasa sangat enak dan sempurna rasanya.

Banyak hal yang sedikit banyak berpengaruh terhadap kualitas rasa dari ROTI GANDUM TEFLON #dietsehat, seperti takaran, banyaknya bahan, banyaknya bumbu, pemilihan bahan yang baik, hingga cara memasak dan menyajikannya. Jangan terlalu repot dalam penyajian ROTI GANDUM TEFLON #dietsehat ada baiknya dilakukan ditempat yang bersih dan higienis.

Bahan-bahan dibawah akan sangat pas untuk porsi penyajian ROTI GANDUM TEFLON #dietsehat sekitar 1 porsi. Jadi pastikan porsi ini cukup untuk dihidangkan untuk anda sendiri maupun keluarga tersayang.

Nah, kali ini kita coba, yuk, variasikan ROTI GANDUM TEFLON #dietsehat sendiri di rumah. Tetap dengan bahan yang sederhana, sajian ini bisa memberi manfaat dalam membantu menjaga kesehatan tubuh kita. Anda bisa membuat ROTI GANDUM TEFLON #dietsehat memakai 3 jenis bahan dan 6 langkah pembuatan. Berikut ini cara dalam membuat hidangannya.

Roti gandum ini bisa untuk pengganti nasi, dengan diimbangi buah-buahan dan sayur... Apalagi saat puasa seperti ini, untuk sahur dan berbuka puasa pun bisa. Tapi saya saran kan untuk pemula #dietsehat gunakan pada saat sahur serta diimbangi dengan buah dan susu. Minimal 2 roti gandum, tidak boleh di kurang-kurangi.

Bahan-bahan dan bumbu yang perlu dipersiapkan untuk membuat ROTI GANDUM TEFLON #dietsehat:

  1. 2 roti gandum
  2. 1 atau 2 sdm madu (sesuai selera)
  3. Kismis/kurma (sesuai selera)

Langkah-langkah untuk membuat ROTI GANDUM TEFLON #dietsehat

1
Siapkan 2 roti gandum
2
Oleskan 1 sdm madu secara merata pada masing² roti gandum
3
Taburkan kismis/kurma
4
Siapkan teflon... perlu di ingat... teflon tidak perlu di oleskan minyak/mentega. Karena menghindari bertambahnya kalori berlebih
5
Masing² roti gandum ditaruh diatas teflon, jangan lupa ditekan-tekan dan dibalik ya agar merata, kismis nya jangan lupa ditekan² juga agar melekat pada roti gandum...
6
Sekira nya sudah cukup mengering boleh langsung disajikan 😊

Resep Lain Yang Perlu Anda Coba

1. Sayur Oyong (gambas)

1. Sayur Oyong (gambas)

Tips Kilat Masak SAHUR 15 menit ! Selama Bulan Ramadhan, pasti emak-emak selalu jaga kondisi dan memastikan asupan buka dan sahur puasa utk anggota keluarga, senantiasa READY ! Ada yg suka masak sore hari, sekalian utk buka dan sahur. Waktu sahur tinggal diangetin saja. Namun ada juga yg masak sewaktu sahur. Biar ga terlalu makan waktu, kita perlu siasatin nih. Masak jadi efisien, sahur ga telat. 👍🤭 Pagi tadi, aku bangun jam 3 pagi. Langsung ke dapur. Semalam sudah aku rencanakan bakalan masak Sayur bening gambas (oyong) dengan baby corn. Aku masaknya hanya 15 menit. Berikut bahan-bahannya : Ok, selamat mencoba dan selamat menjalankan ibadah puasa di 10 hari terakhir. Masak simpel, cepat, sehingga waktu utk ibadah tak banyak tersita. 👍 #DapurKuma #DapurKuma2020 #TipsMasakCepat #MenuSahur #KalduInstan #KalduNonMSG #KalduSapi #KalduAyam #KalduAiko #KalduSehat

8 porsi
Kering Tempe+Kulit Pangsit

Kering Tempe+Kulit Pangsit

Bikin buat acara megengan(menyambut bulan suci ramadhan) sekalian buat stok sahur dan buka puasa ramadhan hehehe

±40 menit
Ayam Ungkep Bumbu Kuning

Ayam Ungkep Bumbu Kuning

Selama Puasa sebaiknya kita punya stock ayam yg diungkep, antisipasi kalau² kita telat bangun, atau malas masak jd bisa tinggal ambil dan langsung goreng. Ini memudahkan kita buat nyiapin menu sahur atau berbuka. Gak hanya di bulan ramadhan saja, biasanya sehari² saya jg melakukan ini, karena ini bener2 membantu ketika mood masak lagi g ada. Jdnya bisa tetap makan enak walau dengan ayam goreng 😊😊. Nah kali ini saya pakai resepnya ala Bunda Dewi. Source : @Bunda Dewi #PejuangGoldenApron3 #GoldenApronSeason3 #CookpadCommunity_Jakarta #AyamUngkepBumbuKuning #AyamUngkep

Kupat tahu magelang

Kupat tahu magelang

Sahur dgn menu ini 🤪🤣😅 oke oke aja kan yesss 🤪 source : Dapure cici 🤗🙏 Bedanya dari resep asli saya ga pkein ketumbar bubuk aja siy #OlahanTahuRowoel

Cireng Nasi

Cireng Nasi

Pas lagi nyiapin makan buka puasa, liat ada nasi sisa sahur jadi kepikiran buat diolah jadi cemilan buka puasa. Ada tepung kanji dan bawang prei, jadi kepikiran bikin cireng pake nasi. Alhamdulillah keluarga pada suka. Apalagi ibu, jadi sering minta buatin lagi. Hampir tiap hari malahan minta dimasakin cireng nasi. Hehehehe 😆

Jadi 20-25 biji
1 jam
Cantiknya Cendol Ubi Ungu

Cantiknya Cendol Ubi Ungu

10/05/2020 (169)....dua hari lalu bikin cendol ubi ungu,putri cantik sy pengen cendol buat buka puasa,kebetulan d kulkas ada ubi ungu jd kepikiran bikin cendol ubi ungu,ini baru pertama kalinya sy bikin cendol ubi ungu, Alhamdulillah berhasil dan rasanya enak,lembuuuuut bgt anak2 sy sukaa,tepung beras sy bikin sendiri dgn d blender,kelapa jg sy blender sendiri,isi wadah utk menampung cendol dgn air matang dan dinginkan d frezer,oiya beras sy rendam pas abis sahur,kelupaan nih ksh tau beras d blender skalian ma air rendamannya ya #FestivalRamadhanCookpad #DiRumahAja #KeDapurAja #CookpadIndonesia #MasakItuSaya

BaNaMa (Banana Naga Kurma)

BaNaMa (Banana Naga Kurma)

Resep simple untuk diet atau camilan sehat untuk buka puasa dan sahur. Agar puasa tetap fit dan diet juga jalan. Selamat mencoba.

1 - 2 orang
5 menit
Pizza Mini Topping Bakso

Pizza Mini Topping Bakso

Saya bikin pizza-nya kemarin sore dan sampe sahur rotinya masih empuk banget. Dari buka sampe sahur udah habis 6 buah (suami sendiri yang makan), masih ada sisa 8 untuk berbuka hari ini. Untuk bahan, saya pake yang ada aja dirumah. Ada sisa 3 buah bakso sapi (ukuran agak besar), 8 butir kentang kecil dan bahan pendukung lainnya yang ready stock dirumah. Dapet lumayan banyak dengan ukuran sedang dan paksu sekali makan bisa 4 karena katanya enak banget. Rotinya empuk beda ama pizza yang suka dibeli klo udah sehari suka keras. Bahan dough pizza sumbernya dari Ci Tintin Rayner dengan sedikit modifikasi bahan dari saya (terigu dan butter margarin). Untuk isiannya suka-suka aja ya moms, sesuaikan aja stok yang ada dirumah. Sayang banget saya masih belum bisa makan yang beginian, duhhh lihat paksu makan lahap gitu saya mpe ngiler banget 😁. Oh ya ini juga cucok banget buat menu buka puasa anak-anak daripada beli mending bikin sendiri, dapet banyak dan lebih sehat..ya kan???? . . #GoDaRamadhan_NoMudikNoCry #GoDaPaders #komunitaspaders #cookpad_paders #cookpadindonesia #FestivalRamadanCookpad #CABEKU #GenkGadoGado #Minimalestapimenyehatkan #Ramadhan3Gdirumahaja #cookpadcommunity_bandung #MasakItuSaya #PizzaMini #pizza #ResepHadleny

14 buah
Mie Sarden

Mie Sarden

Salut sama mamaku dirumah yang masaknya suka simpel dan cepat tapi bisa jadi enak buat dimakan anak-anaknya.. Aku sering dibilang rempong kalau lagi masak, kata mamaku.. Soalnya apa-apa pegang hp katanya 😅 ya maklumin anakmu ini ya maak.. Nah masakan satu ini juga masakan yang masuk kriteria di atas, simpel, cepat, enak. Selama puasa ada nih bikin ini sekali, buat sahur. Mau bikin lagi buat disimpan disini dan semoga bisa menginspirasi. Aku tambahin irisan rawit nih biar makin endolita. #CookpadCommunity_Kalsel #CookpadCommunity_Borneo

Oseng tahu sawi putih

Oseng tahu sawi putih

Menu sahur cepat, plung plung

4porsi
30menit
Tumis sawi

Tumis sawi

Tumis2 praktis buat santap sahur gak pake lama dan gak pake ribet masaknya 😁😁 #RamadanPenuhIdeMasakan #FestivalRamadanCookpad

4 orang
15 menit
15. Telur Dadar Asam Manis

15. Telur Dadar Asam Manis

Lagi libur puasa dan laper tapi males keluar, cuma ada stok telur. Dibikin asam manis aja deh. Simpel, mudah tapi enakkk. Telur dadar asam manis biasa disebut juga telur kuah sarden. Gampang banget bikinnya, cocok untuk makan sahur juga.

2 porsi
15 menit
Tahu Tempe Bacem

Tahu Tempe Bacem

Sumber: Susanti Maris Bismillah... Di bulan puasa tubuh kita butuh nutrisi yg cukup. Tempe dan tahu makanan yg kaya akan nutrisi bahkan kandungan nutrisinya lebih tinggi daripada daging. Tahu tempe bacem pas banget buat menu buka puasa maupun menu makan sahur. Cukup dengan nasi anget sama lalap cabe hmmm...😋😋 Sebenarnya ini tabungan resep saya yang udah lama tersimpan cuma foto stepnya lupa menyertakan dan udah terlanjur kehapus. Tapi gak apalah kali ini resepnya tanpa foto step. 😊

Tumis Kailan & Tahu

Tumis Kailan & Tahu

Ga terasa ya, sebentar lagi memasuki bulan Ramadhan. Resep tumis kailan yang simpel ini bisa jadi alternatif untuk menu sahur.

3 porsi
15 menit
Orek tempe maniz

Orek tempe maniz

Rasany sehari tanpa ketemu tempe itu makanan rasa nya hambar...menu ini cucok juga sebagai menu tambahan nasi kuning atau nasi uduk bs juga sebagai lauk bauk menu sahur#pejuanggoldenbatikapron

6 orang
30 menit
Telur Dadar Sayuran Krispy

Telur Dadar Sayuran Krispy

Bismillahirrahmanirrahim... Assalamualaikum... Apa kabar cookpaders dan paders semuanya... Gimana puasanya?? Mudah-mudahan masih tetap semangat ya???? Udah lama enggak bebikinian setelah kemarin 1 Minggu dirawat di RS pulang dari RS males... Jangan ditiru ya cookpaders 😉 Nah kali ini saya ikut ngeramein event dari komunitaspaders kali ini agak berbeda nih apa sih kok berbeda Minggu pertama ini event nya bikin yang simpel-simpel untuk menu buka puasa atau sahur. Yang pasti kalau sahur itu menunya sangat simpel betul 😉😁 Saya membuat telur dadar sayur krispy ini memang simpel dan cocok untuk menu sahur yang mepet bangunnya. #goda_parsel #goyangdapurramadhan #komunitaspaders #cookpad_paders #ga_thenextlevel #parsel_week1 #parsel_dianpurnamawati #cookpadcommunity_depok

Tumis Cumi Hitam

Tumis Cumi Hitam

Bismillah Setelah sahur.. jadi inget masakan almarhum Mama.. yang cuman sekali seumur hidup makan, cumi ini di buat waktu SD. Karena besoknya mama masak jantung ayam kecap dan ketagihan sama jantung ayam kecap setiap hari. Akhirnya si cumi ngak pernah di request lagi. Maklum jantung ayam lebih murah dari cumi. Kebetulan saat anak2nya ketagihan makan jantung ayam kecap.. masaknya itu terus..😂 Berbekal tebak-tebakan sama adik. Akhirnya rasa yang pernah almarhum Mama buat tercipta di sepiring nasi hangat.. Semoga berkenan Salam_masak #berbagisaturesepsetiaphari #cumihitam #blacksquid #tumiscumihitam

3 orang
30 menit
Sambal goreng udang

Sambal goreng udang

Assalamu'alaikum Jadi ceritanya kepengen bikin olahan pedas yg nagih tapi bisa disimpan tahan lama sebagai lauk terus di makan pakai nasi anget aja udah bikin boros nasi alias bikin nambah nasi berkali-kali hehehe.. Tadinya pengen bikin olahan sambal kayak gini biar bisa disimpan tahan lama taunya buat berbuka dan sahur aja udah abis 😅 Nah bagi yang doyan pedas pedas nagih bisa di coba resep ini yaa kalau saya tetap bikin nya rasa pedas manis gurih perpaduan rasa yang menurut saya sempurna untuk sambal goreng begini. Sambal goreng ini juga bisa tahan lama ya tinggal dimasukkin kekulkas nanti dipanasin lagi kalau pengen makan.. Berikut bahan dan cara pembuatan nya yaa Happy cooking #TiketMasukGoldenApron3 #pejuanggoldenapron3

Sambel bawang jamur tiram 🤤

Sambel bawang jamur tiram 🤤

Ide buat menu sahur atau buka bagi yang suka pedasss🤤🤤..ini endes banget ..sumpah satu cobek buat aku sendiri lhoo 😁 apa? cobeknya? ya bukanlah😝😝ya sambel jamur tiramnya 😜bikin melek mata, hilang ngantuknya habis nasinya🤣😂🤭 buat yang ndak suka pedes kurangin jumlah cabe atau pake cabe besar aja. .oh iya ini kalo pake bumbu fresh atau sambel mentah juga gpp lho,tapi klo mau digoreng dulu juga sama aja enaknya, pokoke sesuai selera aja,goreng jamurnya boleh asal matang, atau krispi sesuai selera juga pokoke dibuat asik aja masak-nya heheee .. cekidot .. #PejuangGoldenApron2 #Cookpadcommunity_yogyakarta #MasakAsyik #GenkGadoGado #RamadhanDirumahAja #SelaluIstimewa #FestivalRamadanCookpad #DirumahAja #KeDapurAja

Spicy Chicken Karage

Spicy Chicken Karage

Menu sahur pas lagi mager, biasanya makan lauk model nugget atau chiken karage kaya gini yg tinggal goreng aja. Biar beda rasanya, dibuatkan sausnya gini. Jadi tambah selera. #PejuangGoldenApron2 #CookpadCommunity_Depok