Debellin Premium Fry pan

Langkah Mudah untuk Membuat Sarapan Pagi Sehat yang Enak

Dipos pada January 27, 2021

Sarapan Pagi Sehat

Hari ini saya akan berbagi resep Sarapan Pagi Sehat yang mudah Cara membuatnya sedikit repot. Usahakan relax dan santai membuatnya ya, agar rasa yang dihasilkan menjadi nikmat dan sempurna. Padahal Sarapan Pagi Sehat yang enak harusnya sih memiliki aroma dan rasa yang mampu memancing selera kita.

Banyak hal yang sedikit banyak berpengaruh terhadap kualitas rasa dari Sarapan Pagi Sehat, mulai dari jenis bahan, selanjutnya pemilihan bahan segar, sampai cara membuat dan menyajikannya. Tidak usah pusing kalau ingin menyiapkan Sarapan Pagi Sehat di dapur dan menggunakan peralatan yang baik untuk penyajian.

Kira-kira porsi penyajian Sarapan Pagi Sehat yaitu 1 orang. Jadi pastikan porsi ini cukup untuk dihidangkan untuk anda sendiri maupun keluarga tersayang.

Oh ya untuk tambahan saja, perkiraan waktu untuk memasak Sarapan Pagi Sehat diperkirakan sekitar 30 menit.

Nah, kali ini kita coba, yuk, variasikan Sarapan Pagi Sehat sendiri di rumah. Tetap dengan bahan yang sederhana, sajian ini bisa memberi manfaat dalam membantu menjaga kesehatan tubuh kita. Anda bisa membuat Sarapan Pagi Sehat memakai 4 jenis bahan dan 1 langkah pembuatan. Berikut ini cara dalam membuat hidangannya.

Bismillah...membiasakan di awal hari dengan buah buahan Alhamdulillah buah yg sederhana tak harus mahal enak dibadan tak ngantuk dan fit seharian yuuk di coba Bun

Bahan-bahan dan bumbu yang perlu dipersiapkan untuk membuat Sarapan Pagi Sehat:

  1. Pepaya potong sesuai selera
  2. Kurma Sukari baiknya ganjil 3,5,7
  3. Telur rebus
  4. Air putih hangat

Langkah-langkah untuk membuat Sarapan Pagi Sehat

1
Siapkan piring letakan buah buahan dan telur rebus sajikan dengan segelas air putih hangat yg ditambah perasan jeruk nipis dan madu

Resep Lain Yang Perlu Anda Coba

Kurma Coklat

Kurma Coklat

Hyy momm,,kali ne saya sharing resep yg simple banget untuk nambah isi toples lebaran nanti ya. Ne kurma yg diisi berbagai varian rasa sesuai yg mom mau dan dbalur coklat biar lebih nyami... yuck yg penasaran boleh intip...

Bubur daging kurma

Bubur daging kurma

2 porsi
60 menit
Wadai Bingka Tapai

Wadai Bingka Tapai

Ikutan kelas Online bikin wadai bingka tapai. Jadi coba bikin dua cara yaitu dikukus & pake air fryer, tanpa di mixer. Sama-sama enak rasanya, lembut,manisnya g'bikin eneg. Saya tambahkan cincangan kurma dan potongan goji Berry. G'keburu difoto, karena langsung dicomotin orang rumah. Lain kali mau bikin lagi yang dipanggang pake oven. Btw ini resep ke minggu-52 Challenge Golden Apron 3. G'kerasa udah selesai aja, senengnya ☺ Source : Chef Meliana #Minggu52 #Mei2021 #PejuangGoldenApron3 #CookpadCommunity_Jember #CookoadCommunity_Malang #WenytaResep

8orang
60menit
Water Kefir/Tibicos Starter (Minuman Fermentasi Berkarbonasi)

Water Kefir/Tibicos Starter (Minuman Fermentasi Berkarbonasi)

Berbeda dengan kefir biasa yang terbuat dari susu, water kefir ini dibuat dengan mencampurkan air gula & grain water kefir yang dibiarkan berfermentasi selama 48 jam. Water Kefir ini banyak manfaatnya, terutama buat kesehatan pencernaan (probiotik). Manfaat probiotiknya adalah : * Menyehatkan pencernaan * Meningkatkan imunitas * Stamina lebih terjaga * Tubuh menyerap nutrisi lebih sempurna * Metabolisme menjadi lebih baik Water Kefir yang sudah dipanen bisa langsung dikonsumsi atau dijadikan starter untuk dicampur dengan sari buah untuk dijadikan minuman bersoda. Jangan berharap sodanya akan sama dengan soda pabrikan ya, karena soda yang dihasilkan difermentasi ini sangat alami, tapi bisa kuat juga (banyak faktor lingkungan sekitar yang mempengaruhi). Grain Water Kefirnya dapat dibeli secara online di market place, dipakai berulang & bisa berkembang biak jadi kita bisa bikin minumannya lebih banyak. Saya menambahkan beberapa butir kurma buat menambah nutrisi grain kefirnya, kalau gak ada kurma bisa juga pakai kismis, tapi ini optional aja, gak pakai juga gak pa2. Coba mengkonsumsi rutin deh, terasa lebih enak ke badan. Bikin ketagihan bereksperimen buat dicampur sari buah biar lebih bersoda🤤 TIPS : * Pastikan saat membeli grain water kefir dari toko online terpercaya (baca reviewnya dulunya) agar grainnya masih tetap aktif/tidak mati saat digunakan. * Kalau mau coba2, buat batch sedikit dulu, takarannya tinggal dikonversi aja ya. #CookpadCommunity_Bandung

1lt
Sup Lobak Sapi 🐄

Sup Lobak Sapi 🐄

Musim hujan tiba, masak yg hangat2 yuk... Kebetulan ada bahan2 di kulkas. #Suphangat #CookpadCommunity_Jakarta

4 porsi
50 mt
Bubur Oat Kurma mpasi (8month)

Bubur Oat Kurma mpasi (8month)

Mo coba kasih sarapan kim oat... stok yg ada kurma...recook dari yang lain..alhamdulillah habis😄

1 porsi
15 menit
Energy Balls

Energy Balls

Kalau engga punya alergi terigu, ya engga masalah. Tapi jika ada alergi terigu seperti saya, mencari cemilan gluten free ini gampang-gampang susah. Nah energy balls ini bisa dicoba. Mudah sekali dibuat. Rasanya seperti coklat yang dijual di pasaran tapi bahan yang digunakan sehat ♥️. Tidak ada resep baku untuk membuat energy balls ini. Bisa dicampur biji wijen, kacang-kacangan atau dried fruit. Source : Instagram sarahcandra

Papaya Yoghurt Smoothie

Papaya Yoghurt Smoothie

Selamat sore.. Warna cantik nan softly ini datang dari kombinasi pepaya, semangka, dan accidity yang menyegarkan dari yoghurt Plus perasan lemon. Surprisingly saya turut masukkan biji pepaya dan biji semangka. Pahit? Tentu. Tapi segar dan menyehatkan, tertutupi dengan kesegaran yoghurt dan perasan lemon. Mau ditambahkan kurma untuk pemanis juga boleh. Dilihat dari bahan yang digunakan smoothie ini baik sekali untuk pencernaan dan tentunya makanan yang baik untuk kulit dan bakteri baik di dalam tubuh. Kabar baiknya smoothie ini juga membantu untuk weight loss. Saya gunakan yoghurt plain untuk accidity. Bisa dibayangkan betapa segarnya ketika smoothie ini dijadikan lunch atau nyemil sehat saat cuaca panas.

Wool Bread

Wool Bread

Bismillahirrahmanirrahim... Masih dalam edisi merecook menyadik Yana Armila...di resepnya ada beberapa macam roti salah satunya roti tawar. Biar lebih sedikit menarik emak buat roti yg lagi viral Wool Roll Bread🤭. Source : Yana Armila #WoolBread #rotitawarisi #RecookMenyadikKalBar #RecookMenyadik_YanaArmila #CookpadCommunity_KalBar #CookpadCommunity_Borneo #CookpadIndonesia Source : Yana Armila

4 pcs
2 jam 20 menit
Banana muffin Pandan Kurma (1 telur) #pr_babananakaik

Banana muffin Pandan Kurma (1 telur) #pr_babananakaik

Source : @ tintinrayner Maaf ak modif versi pandan🙏 1 minggu ini lagi ngurangin manis,,karna makin big 😐.tp g mau bolos pr, akhirnya tadi pagi buat banana muffin pandan.masih ada kurma dikulkas.langsung ikut dibanana mufin. Ini endeeezzz bgt..perpaduan pandan,pisang,kurmanya cucookk bgt. Tadi begitu matang...makan 1 rasanya endezz langsung deh tanpa ragu kirim tetangga😁,,tetangga nyamperin kerumah,,katanya "mba bolunya enakk, manisnyaa dari kurma khass bgt" alhamdulillah ..pagi ini dah membuat orang senang😂 Yuukk yg mau coba ..resep ekonomis karna cuma pake 1 telur,, Karna ak kurang suka manis jadi tadi buat ku rasa kemanisan😕.kalo bunda kurang suka manis gulanya 90gr ja ya,,tp kalo suka manis.full ja 110😊 (sesuaikan selera)

Jus semangka

Jus semangka

Selamat siang.. Disini, Cuacanya masih sama Bu. Panas terik luar biasa. Ayo yang beraktivitas di luar saat ini jangan lupa bawa sunblocknya, spf 50++ deh 🔥 Saya resepkan simple jus yg mudah-mudahan membantu menghidrasi kulit dengan kondisi yang seperti ini 😰. 90% kandungan air dari semangka Insya Allah mampu menghidrasi kulit oleh karena cuaca panas begini. Dengan tambahan beberapa biji kurma + madu menambah manisnya kesegaran jus buah semangka. Jangan pakai gula pasir ya Bu. Please😥

26. Smoothie bowl ~ pisang dan kurma #BikinRamadanBerkesan

26. Smoothie bowl ~ pisang dan kurma #BikinRamadanBerkesan

Tak terasa sudah menginjak hari ke 26 dalam tantangan 30 hari mengejar celemek sakti... 🙆🙆🙆 Mumpung lagi ada stok beberapa buah2an,, enak dibikin smoothie bowl nih...,lembuutt.. sweet... ditambah kurma makin sweet rasanya.. Ini saya bikin tanpa tambahan gula/sirup/madu, rasa manisnya pure dari pisang dan sedikit kurma ya... Pilih pisang yang benar2 matang supaya lebih manis. #BikinRamadanBerkesan

1 mangkuk
10 mnt
GERD Camilan Happy Lambung💃

GERD Camilan Happy Lambung💃

Hallo...pejuang gerd tetap semangat "kita bisa sembuh dan yakin sembuh"..ini aku sharing resep menu makan aku..untuk sarapan aku mulai pukul 08:00 wib serta untuk cemilan1 aku di jam 10:00 wib dan cemilan2 di pukul 15:00 wib, makan siang aku di pukul 12:00 wib dan makan malam aku itu di jam 18:00 wib. "Kendalikan fikiran juga ya SEMANGAT 💪💕"

1 porsi
Imun Boster

Imun Boster

#ImunBoster #RecookBubuhanKaltim #KulaEtamCoCoK #CookpadIndonesia #CookpadCommunity_Borneo #Cookpadcommunity_Kaltim #Cookpadcommunity_Samarinda

Mix Salad

Mix Salad

Intinya sayuran sejenis selada,letuce dll bs dipakai..buah yg seger2 asal jgn terlalu berair jg bs dipakai..kacang2an jg apa2 aja bisa asal dipanggang atau di sangrai ya..kl balsamic bs diganti dg 1 sdm cuka apel dicampur dg 1sdt gula pasir..aduk sampai gula bnr2 larut..walaau khas balsamic nya g dpt..asem nya dapet kok..dibuat simple aja..dan ini segerrr banget..

Xicama Smoothie

Xicama Smoothie

Sudah siap Bu? YukkK smoothie pagi.. Kali ini saya mau mengajak ibu-ibu sekalian untuk merasakan kebaikan buah bengkoang yang selama ini kita kenal sebagai kandungan masker dan lulur untuk kecantikan. Begitupula pagi ini kita akan memberi asupan tubuh untuk perawatan kecantikan dari dalam. Bengkoang ini kaya prebiotik, juga jahe sebagai anti-inflammatory. Saya tambahkan 5 butir kurma. Terserah mau diganti madu pun tidak apa-apa. Lebih baik lagi Kalau ada bee-pollen. Paginya smoothie aja dulu Bu, siangnya baru rujakan. 😅

137. Salad Buah

137. Salad Buah

Bisa bikin salad buah sendiri itu sesuatu bingiit...jaman dulu, buat aku ini termasuk makan elit yg klo gak hari hari tertentu gak bakal bisa nikmatin ini...paling setahun sekali itupun belom tentu..😁 Harus turun gunung dulu klo mau nyari salad buah .. Alhamdulillah sekarang sudah tau rasa saosnya yg pas, tinggal cemplang Cemplung in buah nya..sesuai selera...jadi deh salad buah homemade nya Cobain yuks mom's 😍 #BuahagiamuBuahagiaku #WongSoloMasak #CookPadCommunity_Solo #PejuangGoldenApron3

Rum Balls

Rum Balls

Pengen cemilan yang bikinnya super duper gampang? Cus... Bikin aja, nih, rum balls. Jadi inget waktu SMP. Pelajaran Tata Boga masak pertama diajarin bikin Bola-Bola Coklat. Btw, cemilan ini bisa dibuat pas Valentine, Natal, atau dijadiin hadiah buat temen ultah!