Cara Gampang Menyiapkan Bubur Oatmeal rendah kalori yang Enak

Name: Bubur Oatmeal rendah kalori
Yield: 1 porsi
Ingredients: 5 sdm oatmeal (quacker oat biru); segenggam bayam; 1 buah wortel; 1 siung bawang putih; 1 buah telur; 1 sdt kaldu bubuk rasa ayam; 1 sdt minyak

Dipos pada January 7, 2019

Penasaran dengan rasa yang diwarung tempo hari, yuk kita berkreasi membuat Bubur Oatmeal rendah kalori yang simple Cara membuatnya sedikit repot. Jika keliru mengolah maka hasilnya tidak akan memuaskan dan justru cenderung tidak enak. Padahal Bubur Oatmeal rendah kalori yang pas akan mengeluarkan aroma dan rasa yang sedap.

Kemungkinan ada beberapa sebab yang biasanya bisa mempengaruki kenikmatan dari Bubur Oatmeal rendah kalori, mulai dari jenis bahan, selanjutnya pemilihan bahan segar, sampai cara membuat dan menyajikannya. Jangan terlalu repot dalam penyajian Bubur Oatmeal rendah kalori enak di rumah, karena asal sudah tahu triknya maka hidangan ini dapat jadi suguhan spesial.

Adapun jumlah porsi yang bisa dihidangkan untuk membuat Bubur Oatmeal rendah kalori yaitu 1 porsi. Jadi pastikan porsi ini cukup untuk dihidangkan untuk anda sendiri maupun keluarga tersayang.

Perlu diingat, biasanya waktu yang dibutuhkan untuk memuat Bubur Oatmeal rendah kalori diperkirakan sekitar 10 menit.

Nah, kali ini kita coba, yuk, variasikan Bubur Oatmeal rendah kalori sendiri di rumah. Tetap dengan bahan yang sederhana, sajian ini bisa memberi manfaat dalam membantu menjaga kesehatan tubuh kita. Anda bisa membuat Bubur Oatmeal rendah kalori memakai 7 jenis bahan dan 3 langkah pembuatan. Berikut ini cara dalam membuat hidangannya.

episode selanjutnya dalam : Mencoba diet masa laluuu

Bahan-bahan dan bumbu yang perlu dipersiapkan untuk membuat Bubur Oatmeal rendah kalori:

5 sdm oatmeal (quacker oat biru)
segenggam bayam
1 buah wortel
1 siung bawang putih
1 buah telur
1 sdt kaldu bubuk rasa ayam
1 sdt minyak

Langkah-langkah untuk membuat Bubur Oatmeal rendah kalori

Bawang putih haluskan. tumis hingga wangi. masukkan telur. aduk

Masukkan bayam dan wortel. aduk dengan tambahan air secukupnya hingga layu.

Masukkan oatmeal. beri air secukupnya. aduk rata, tambahkan kaldu bubuk. aduk terus hingga menjadi bubur dan matang sempurna. sajikan dgn tahu rebus. makan enak tanpa waswas 😃

Resep Lain Yang Perlu Anda Coba

Dakjuk (Korean Chicken Porridge)

Bubur ayam yang satu ini adalah bubur tradisional Korea yang dibuat dengan kaldu ayam dan daging ayam petik serta sayur-sayuran segar #DirumahAja #PejuangGoldenApron3 #Week13 #CookPad_Indonesia

4 porsi

50 menit

MPASI 6-8 bulan : Bubur Ayam Mentega

Respon makan Azhar ⭐⭐⭐⭐⭐ Recook resep MPASI dr. Meta dalam buku Mommyclopedia "78 Resep MPASI"

3 porsi

Bubur Ayam Non Kuah (Slow Cooker)

Lagi hujan dan lagi mager , kebetulan kurang fit , random aja kepikiran pengen bikin bubur ayam . Kebetulan banget habis beli slow cooker nya Russel Hobbs yg 2L . . Alhamdulillah bisa langsung eksekusi . .

5 porsi

5 jam

Bubur Sayur blender

Punya Anak kecil yg nga suka makan sayuran, bisa dihidangkan dgn bubur nasi sayuran..krn nga kelihatan sayurannya, atau untuk yg lagi sakit dan tidak bisa makanan keras

1 org

Bubur Oats Gurih (diet)

Sarapan kali ini kita pake oats dan nugget cheesy lover yah... Sebenernya bisa diganti pake orek telur tanpa minyak cuma kok lagi pengen nugget hehe Awal nyoba kayak bakal kurang porsinya (maklum banyak makan) tapi pas udah dihabisin ternyata banyak juga loh Total kalori 300kkal

1 porsi

Bubur garut / jenang garut

Kebetulan dari kemarin asam lambung lg naik, mual muntah seharian, makan apa aja g masuk perut😭 hari ini sya bkin bubur garut semoga bisa ketrima dan g muntah🙏

Bubur ketan kacang hijau hemat gas dan waktu😉

Gak perlu lama2 n buang2 gas ya bun masaknya,saya masaknya gak sampe w jam langsung jadi,dan gak perlu merendam beras ketan dan kacang hijau lama2.mau tau tipss nya baca petunjuk dibwah ya bun😉😉

10 porsi

12. Bubur Tombo Luwe

Pengen cemiL2, ada stok tepung beras 😁 aduk2 jadiLah makanan 🥳 Bahan seadanya, bisa dikreasikan sesuai seLera..

Tinutuan/Bubur Manado

Tinutuan adalah Makanan khas Sulut. Ini bisa digolongkan healty food karena terdiri dari sayur2an seger dan tanpa tambahan bumbu2 yang aneh2 dan tanpa minyak. Cobain deh gampang banget bikinnya. Untuk pelengkap hidangan ini tahu rebus/goreng, perkedel milu(dadar jagung), perkedel nike (dadar ikan sungai yg kecil2), cakalang goreng, sambal roa/bakasang.

4 Porsi

30 menit

MPASI 6+ : Bubur Kacang Panjang Sawi

Menu mpasi misha. Reaksi misha: lahap tak bersisa. Alhamdulillah.

Bubur Ebi ala Me 😘 #Kapsulajaib

Saya berdoa semoga semua anak-anak yang sedang berjuang melawan sakitnya tetap bersemangat di mana pun mereka dirawat 🙏 agar Tuhan memberikan mukjizat kepada mereka sehingga dapat disembuhkan dan tetap ceria... Semoga resep bubur ini dapat memberikan kehangatan bagi mereka... #Kapsulajaib

Bubur bayam (Mpasi 6m+)

Perpaduan bayam dan hati ayam dengan bumbu yang berbeda

3 porsi

Mpasi 6 bulan- bubur sop ayam

jadi tadi rencana awal mau bikin kaldu ayam buat si kecil sekalian bikin sop ayam buat makanan keluarga, lalu tercetus ide dibikinlah bubur sop ayam ini buat si kecil

3-4 kali makan

30 menit

Bubur ayam

Bubur ayam home made

Karna sariawan kalo makan nasi berasa ditusuk2 jadi lah masak bubur ayam resep dengan bumbu seadanya

Bubur Ayam Banjar

Sumber : nurul calistahmaD Sarapan pagi semua. Si bocah dirumah nagih bubur ayam neh, nemu resep mbak nurul yang praktis bgt langsung dech cusss mari bikin. Tapi disini ceker ayam aku potong kecil2 biar si bocah gampang makannya. #PejuangGoldenApron3 #DutaRecookBeraksi #DutaRecookBanjarmasin #mingguke7

Bubur Ayam

Liburan gini biasanya cuma main game Bubur Ayam Express, sekarang jadi pengen makan jadinya buat aja deh bubur ayam sendiri. Keuntungan rumah di pusat kota jadinya bahan pelengkap kayak cakwe, sate telur, dan kacang kedelai mudah didapat. Tinggal bikin bubur sama kuah ayamnya aja dan pastinya lebih sehat. Ayamnya ga perlu digoreng biar ga nambah kalori :)

Aneka Hidangan Ramadhan

Aneka Resep dan Menu Hidangan Ramadhan