Debellin Premium Fry pan

Cara Gampang Membuat Sarapan Pagi Sehat yang Sempurna

Dipos pada January 30, 2021

Sarapan Pagi Sehat

Sore-sore begini enaknya membuat Sarapan Pagi Sehat yang pasti lezat Cara membuatnya sedikit repot. Usahakan relax dan santai membuatnya ya, agar rasa yang dihasilkan menjadi nikmat dan sempurna. Biasanya Sarapan Pagi Sehat yang sempurna akan terlihat sedap dan terasa sangat enak dan sempurna rasanya.

Banyak hal yang sedikit banyak berpengaruh terhadap kualitas rasa dari Sarapan Pagi Sehat, seperti takaran, banyaknya bahan, banyaknya bumbu, pemilihan bahan yang baik, hingga cara memasak dan menyajikannya. Tidak usah pusing kalau ingin menyiapkan Sarapan Pagi Sehat ada baiknya dilakukan ditempat yang bersih dan higienis.

Kira-kira porsi penyajian Sarapan Pagi Sehat yaitu 1 orang. Jadi pastikan porsi ini cukup untuk dihidangkan untuk anda sendiri maupun keluarga tersayang.

Oh ya untuk tambahan saja, biasanya waktu yang dibutuhkan untuk memuat Sarapan Pagi Sehat diperkirakan sekitar 30 menit.

Nah, kali ini kita coba, yuk, variasikan Sarapan Pagi Sehat sendiri di rumah. Tetap dengan bahan yang sederhana, sajian ini bisa memberi manfaat dalam membantu menjaga kesehatan tubuh kita. Anda bisa membuat Sarapan Pagi Sehat memakai 3 jenis bahan dan 3 langkah pembuatan. Berikut ini cara dalam membuat hidangannya.

Bismillah ...sarapan yg mengenyangkan tdk bikin sakit kepala tdk bikin ngantuk dan lemes buah buahan seadanya tdk perlu mahal insyaa Allah jika rutin dilakukan terasa manfaatnya di badan biiizdnillah

Bahan-bahan dan bumbu yang perlu dipersiapkan untuk membuat Sarapan Pagi Sehat:

  1. 1/4 bagian pepaya potong sesuai selera
  2. 7 butir kurma Sukari
  3. 1/4 bagian nanas madu potong sesuai selera

Langkah-langkah untuk membuat Sarapan Pagi Sehat

1
Cuci bersih pepaya dan nanas kupas lalu potong sesuai selera
2
Tambahkan 7 butir kurma Sukari bisa ditambah telur sebagai proteinnya tapi sy telat rebus jadi tdk difoto
3
Sajikan bersama air putih hangat sarapan pagi Sehat siap

Resep Lain Yang Perlu Anda Coba

Air nabeez (kurma susu)

Air nabeez (kurma susu)

Horee Bentar lagi ramadhan, sebagai busui muslim saya kepikiran takut lemes saat puasa, takut ASI saya kurang buat anak, untungnya saat ramadhan tahun kemaren saya nemu resep air nabeez di fb, saya lupa namanya, meskipun katanya susu gak boleh di mix sama buah, tapi saya sudah merasakan khasiatnya loh. Bismillah

Jus Kurma Susu #bikinramadanberkesan

Jus Kurma Susu #bikinramadanberkesan

Sebenarnya ini menu asi booster atau penambah stamina bagi bumil tapi aq penasaran sama rasanya. Dan pasti penambah stamina juga bagi siapa saja yang mencoba. Puasa hari pertama aq hanya makan 2 butir telur rebus + rendang 1 potong dan sayur daun singkong. Tanpa nasi yaa karena aq sedang mengurangi asupan karbohidrat. Dan segelas minum jus kurma susu. Rasanya nikmat dan seger bgt, Alhamdulillah, puasa hari pertama lancar tanpa lemas dan kantuk. Menurut busui dan bumil yang minum jus ini asi selama puasa sangat melimpah dan tidak terasa haus selama puasa. Penasaran?! Let's get to try...

1 porsi
5-10 menit
BURGER MINI GANDUM (cocok untuk diet)

BURGER MINI GANDUM (cocok untuk diet)

Karena anak saya sebentar lagi mau nikah, ini lagi berusaha diet tapi yg sehat. Akhirnya cari2 resep roti gandum, yg kaya vitamin dan mengenyangkan. Dan akhirnya nemu resep ini, dari mbak Kiki N. Rasanya pas, bisa dibuat burger, ataupun dimakan dengan sop. Tapi resepnya ini sdh sy sesuaikan dg bahan2 yg ada .

Almond milk homemade

Almond milk homemade

Pokoe enak nikmatt sehatπŸ˜πŸ˜πŸ˜πŸ˜πŸ’–πŸ’•πŸ’— Dhann yg pasti guammmpil say buatyaπŸ˜„πŸ˜„πŸ˜„πŸ˜ #CocomtangPost_KreasiKacang #CookpadCommunity_Tangerang

Roti Tawar Kukus

Roti Tawar Kukus

Aseli pas manisnya, resepnya @beb_jiii Resep asli pake kurma dan ngga pake pasta pandan, tp karna ini buatnya bareng nak anak jadi ya sesuka mereka sajalah, yg penting lahap makan dan sehat sehat 😘 Silahkan mampir ke resep aslinya https://cookpad.com/id/resep/6915830-18-roti-tawar-kukus-kurma-sayanganak-siapramadan?invite_token=1GtSruELrdXVdiuboX2PqMRC&shared_at=1631430290 #ArisanCooksnapTimlo #SoloArisanRecook_Jihan #WongSoloMasak #CookpadCkmmunity_Solo

4 orang
30 menit
Bolu Selai Kacang Kukus πŸ₯œ

Bolu Selai Kacang Kukus πŸ₯œ

No mixer males cucinya, tapi kalo pake mixer akan lebih ringan kuenya 😊 Ini versi cepatnya ya 😁

Jus Jingga (Wortel Tomat Pepaya)

Jus Jingga (Wortel Tomat Pepaya)

Awali pagi dengan yang baik. Campuran sayur dan buah berwarna orange mengandung banyak betakaroten yang baik untuk kesehatan mata. Dibuat penuh cinta untuk buah hati β€πŸ’ž

1 gelas
15 menit
Cacao Nibs Brownie Bites BEBAS GLUTEN #vegan

Cacao Nibs Brownie Bites BEBAS GLUTEN #vegan

Cacao Nibs Brownies bites ini cemilan sehat ramah di perut tentunya kaya serat dan sugar free.. Raw, Vegan, Sugar Refined free, High Fiber, bebas gluten. Source @monica_novara dengan modifikasi bubuk cokelat saya ganti dengan minuman serbuk cokelat bebas gluten dan bebas dairy kebetulan saya punya minuman serbuk cokelat bebas gluten, Komposisi bahan disuperfood shake Inocaf ini sudah premix yang enak siap pakai ya .. ada chia seed, coconut sugar nya .. manisnya pas, nyemilnya happy. Tekstur Brownie Bites ini bener2 chewy fudgy tp anak saya bilang lumer aps digigit kayak es cream cokelat karena ada chia seedsnya juga Cacao nibs nya jg bagus buat kesehatan karena kandungan gizi sgt terjaga dmn proses pengolahannya sangat minim. #camilansehat #Glutenfree #vegan #ResepGlutenFree_ClarissaKitchenTangerang #CookiesPlesiran_Semarang #CookpadCommunity_Tangerang #Rekreasi_Semarang #ResepGlutenFree_ClarissaKitchenTangerang

Jus Kurma Muda #26

Jus Kurma Muda #26

Bulan Puasa pasti banyak buah kurma, buah ini sangat bermanfaat utk tubuh, bagi yg lagi promil bisa dicoba jus ini lho #BikinRamadanBerkesan

1 orang
10 menit
Jus Kurma susu kental manis

Jus Kurma susu kental manis

#BikinRamadhanBerkesan Ikutan bikin susu kurma diambil mudahnya aja.ini kalau mau di buat puding juga enak. Kapan2 saya buat puding kurma

Bubur Kacang Hijau (Snack MPASI 8m+)

Bubur Kacang Hijau (Snack MPASI 8m+)

Bubur kacang hijau tanpa Gula Garam, tanpa saring (harusnya bisa cuma karena anak baru pertama kali makan, jadi 50% saring di porsi makannya)

Bolu Pandan Kurma

Bolu Pandan Kurma

Lembutt banget :D

Orange Milk (Susu Jeruk)

Orange Milk (Susu Jeruk)

Terinspirasi dari salah satu reality show Korea. Yang memanfaatkan perkebunan jeruk di Jeju. Pas lihat cara bikinnya langsung pengen banget cobain karena super duper gampang. Ini adalah percobaan pertama saya, dan hasilnya ternyata enak. Orange Milk yang pernah saya coba hanya menggunakan sirup jeruk buatan pabrik. Terlalu manis menurut saya. Dan rasanya biasa aja. Berbeda dengan sirup jeruk yang kita buat sendiri dirumah, rasa manis dan asamnya sangat alami dan seimbang. Bisa juga loh, dijadikan ide bisnis 😊 Lemon candy yang saya gunakan disini juga buatan sendiri, bisa cek resepnya di https://cookpad.com/id/resep/14803895-lemon-candy?invite_token=ZmdmhofHr3opXnCsKfEN4t62&shared_at=1617684376 #PejuangGoldenApron3 #TimGulaJawa

Banyak
15 menit
Roti tawar lembut *resep Basic Soft bund Chef Jun

Roti tawar lembut *resep Basic Soft bund Chef Jun

ο·½ Assalamu'alaykum warahmatullah wabarokatuh, Ngeroti lagi πŸŽ‰ mojang kembar suka banget sama roti. Akhirnya bisa coba resep rotinya cheff Jun, tempo hari cuma bisa mupeng belum bisa recook karena masih observasi alerginya salah satu mojang kembar.. Disini saya pake resep basic soft bundnya Cheff Juni Napitupulu yang direcook sama Mba Ana. Saya buat semi roti tawar yang saya isi kismis & kurma dan saya kepang2 dikit atasnya.. biar ga polos banget aja hehe.. Suka dech sama resep ini, gampang ngulennya dan cepet juga kalis elastisnya, rotinya lembut, seratnya juga bagus πŸ’ ada beberepa modifikasi dari resep aslinya, disesuaikan dengan kebiasaan dirumah dan biar semua pasukan dirumah bisa makan sepuasnya tanpa terkecuali. Yang saya tulis disini sesuai yang saya gunakan ya teman-teman. Link resep asli saya sertakan dibawah dan resep ini sekaligus ramein cookies cocomtang minggu ini, smoga berkenan dan happy recook πŸ’›πŸ’™πŸ’š #pejuanggoldenapron3 #cookpadcommunity_tangerang #Cookies_SafsOemar #Bread #basicsoftbun #softbread #rotitawar #bakingbarengmrsrythma #berbagiide #berbagiinspirasi #berbagiresep #bakingalarumahan #yumyumkitchen #cookpadindonesia #cookpadcommunity πŸ”Žsourche : CP kokiroti, direcook CP Safs Oemar (ana) dengan beberapa modifikasi dari saya πŸ“link resep asli : https://cookpad.com/id/resep/13677464-roti-manis-ala-chef-juni-napitupulu?invite_token=shTCvvPg4x4BmPaGY1TUzjyt&shared_at=1616204063

Banana strawberry pineapple smoothies

Banana strawberry pineapple smoothies

Seger dan sehat. Bisa buat sarapan atau makan malam. Saya tambahkan kurma sebagai pemanis. Plus yoghurt plain karena masih ada stock di kulkas. #PejuangGoldenApron3 #menusehat

1 mangkok
10 menit
Dates Sweetened Oatmeal

Dates Sweetened Oatmeal

Air rendaman kurma yang disebut dengan istilah Air Naqi', Air Nabeez, atau Infused Water adalah minuman favorit Rasulullah Shalallahu Alaihi Wasallam.. Selain Sunnah Rasulullah, ternyata juga banyak manfaat nya Mom πŸ€— Saya pakai Rolled Oat Non Instan jadi harus dimasak dulu. #mpasi11bulan #kurmaoatmeal #snackmpasi

1 porsi baby
Kurma isi kacang coklat lapis coklat #BikinRamadanBerkesan

Kurma isi kacang coklat lapis coklat #BikinRamadanBerkesan

#BikinRamadanBerkesan 30 , Alhamdulillah resep udh ke 30 di hari ke puasa 25 😁 . Kali ini bikin kurma di isi kacang+coklat meses lapis coklat, super manis ini yak.. Manfaatin stok kurma di rumah. Di sulap jadi buat sajian lebaran.. Yuks mulai.. 😁

2 jam
Ayam Tim

Ayam Tim

Ayam Tim ini adalah ayam obat, untuk menjaga kesehatan agar tetap prima, atau pas sakit agar badan kuat, goji berry dan hung cau banyak manfaat nya, boleh googling sendiri yaaaaa, masaknya gampang , enak, sehat, boleh di coba mom...... #GA_TheNextLevel