Debellin Premium Fry pan

Cara Gampang Menyiapkan Sarapan pagi Sehat yang Lezat Sekali

Dipos pada January 30, 2021

Sarapan pagi Sehat

Penasaran dengan rasa yang diwarung tempo hari, yuk kita berkreasi membuat Sarapan pagi Sehat yang gampang Proses dan cara membuatnya pasti simple dan menyenangkan. Pengerjaan harus hati-hati dan perlahan agar rasanya nikmat. Pada umumnya Sarapan pagi Sehat yang enak harusnya sih memiliki aroma dan rasa yang mampu memancing selera kita.

Beberapa faktur yang bisa mempengaruhi rasa dari Sarapan pagi Sehat, seperti takaran, banyaknya bahan, banyaknya bumbu, pemilihan bahan yang baik, hingga cara memasak dan menyajikannya. Untuk gampannnya dan tidak terlalu repot penyajian Sarapan pagi Sehat di dapur dan menggunakan peralatan yang baik untuk penyajian.

Bahan-bahan dibawah akan sangat pas untuk porsi penyajian Sarapan pagi Sehat adalah 1 orang. Jadi pastikan porsi ini cukup untuk dihidangkan untuk anda sendiri maupun keluarga tersayang.

Perlu diingat, waktu yang diperlukan dalam memasak Sarapan pagi Sehat diperkirakan sekitar 15 menit.

Nah, kali ini kita coba, yuk, variasikan Sarapan pagi Sehat sendiri di rumah. Tetap dengan bahan yang sederhana, sajian ini bisa memberi manfaat dalam membantu menjaga kesehatan tubuh kita. Anda bisa membuat Sarapan pagi Sehat memakai 3 jenis bahan dan 2 langkah pembuatan. Berikut ini cara dalam membuat hidangannya.

Bismillah...semoga menginspirasi para bunda dirumah sarapan buah itu mengenyangkan dan kita lebih berenergi beraktivitas apalagi dimasa daring dgn setumpuk tugas anak ...ibu harus kuat dan sehat yuuk jgn tinggalkan sarapan sehat setiap hari mudah cepat no ribet

Bahan-bahan dan bumbu yang perlu dipersiapkan untuk membuat Sarapan pagi Sehat:

  1. Buah pepaya secukupnya
  2. Kurma Sukari ganjil bisa 3, 5, 7
  3. Bisa ditambah protein telur rebus pagi ini sy tdk sempat

Langkah-langkah untuk membuat Sarapan pagi Sehat

1
Cuci buah dan kupas potong sesuai selera
2
Sajikan dengan segelas air putih hangat atau minuman rempah kesukaan insyaa Allah kenyang dan kuat sampai siang

Resep Lain Yang Perlu Anda Coba

Moist Banana Dates Cake

Moist Banana Dates Cake

Rebake resep ci Tintin Rayner... bener bener wangi dan lembut.. rasanya juaraaaa.. Temen minum kopi saat winter ... pas banget abis tarawih.. hmmmm.. 🖒🖒 #BikinRamadhanBerkesan

JUS PISANG KURMA SUSU... Super duper enaakk

JUS PISANG KURMA SUSU... Super duper enaakk

Jus Pisang Kurma Susu.. Jus ini selain menyehatkan rasanya juga enak banget 👍 Awal2 jd kepengen bikin jus ini gara2 googling manfaat buah kurma yg banyak banget mengingat kurma mengandung banyak nutrisi diantaranya thiamin, niasin, folat, riboflavin.. Yaudah lah cus bikin aja deh jus sehat ini...

Muffin Kurma Keju #KamisManis #bikinramadanberkesan

Muffin Kurma Keju #KamisManis #bikinramadanberkesan

#Day24 #berburucelemeksakti Source : Bunda ei Yess.. olahan kurma.. kalau bulan puasa ga nyicip kurma rasanya kurang afdol ya..hihihi..kalau aku sih gitu 😄 Muffin ini cocok loh buat bakulan, selain bolu kukus mekar.. anak" pasti suka sama muffin apalagi ada keju nya, aku tambahin kurma juga rasanya jadi makin manis.. trs ada asem"nya semacam kismis.. enak lah pokonya.. coba bikin deh moms, dijamin semua sukaaaa 😍 Resepnya ga beda jauh dari sumber resep Bunda ei cuma ditambahin potongan kurma aja.. ya sudah yuu kita eksekusi..!

15 cup
Wedang Ronde Kurma & Kacang

Wedang Ronde Kurma & Kacang

saat itu sedang musim hujan, hampir setiap malam rumah kami diguyur hujan.. dan sudah beberapa hari mama selalu minta saya utk bawakan wedang ronde utk beliau.. beliau suka bilang "enak de, mama suka" lalu saya jealous, dalam hati ngedumel "apa susahnya sih buat ini.." sore hari setelah pulang kantor saya sempatkan belanja yg dari pagi udah niat bgt buat ronde yg bisa ngalahin ronde itu. dan hasil head to head, mama bilang.. "enakan yg kamu de" seketika berbunga bunga, tidur nyenyak, sekian. #iwin

Oat Chia Pumpkin Brownies

Oat Chia Pumpkin Brownies

Akhirnya dark chocolatenya keterima.. hore.. Yuks qt buat brownies. Udah kangen ma brownies😊

20 x 20 cm
40 menit
MPASI 6M: pure pir kurma

MPASI 6M: pure pir kurma

Beli pir hijau dapet yg asem. Dimodif dikit pake kurma supaya jadi mendingan. Alhamdulillah sukses

2 porsi
Korma Cokelat Keju

Korma Cokelat Keju

Waktu itu nyobain cokelat dirumahnya orangtuanya pacar saya, trs nanya kok ini kayak ada rasa kormanya yaa?? Kata dia kayaknya pake korma juga deh, dan akhirnya pernasaran dan langsung nanya sama mamahnya hehehe ..

20 menit
Coklat kurma#bikinramadhanberkesan

Coklat kurma#bikinramadhanberkesan

mudah bahannya, mudah bikinnya, mudah diingetnya, enak rasanya.

Kue Lumpur Pisang

Kue Lumpur Pisang

Jajanan pasar yang satu ini memang lembut banget, biasanya yang umum dijual rasa kentang, ingin mencoba rasa pisang dengan topping rasa kurma ( sesuai stok yang ada aja). Ternyata sama enaknya, cooksnap resep mbak Tera Teriyanti @bundaollakitchen Barabai, Kalsel, Indonesia untuk setoran resep minggu ini. #PekanPosbar #JajananJadul #CooksnapPapadaan #Cooksnap_TeraTerianti #CookpadCommunity_Kalsel #CookpadCommunity_id_Borneo

12 biji
2 jam
Menu Sahur Sehat

Menu Sahur Sehat

(resep 319) Kalo dulu² sahur dg oat beserta buah, romadhon kali ini aku udah niat bgt sahur dg kurma beserta teman-temannya. Menu sahur ini terinspirasi dari menu sahur yg dishare dr.Zaidul Akbar. Secara insyaalloh aku mulai mengubah pola makan ke yg lebih baik. Adakah yg samaan denganku? Pasti banyak 🥰, toss deh 🙌 -150421- #cookpadcommunity_tangerang #pejuanggoldenapron3

Puding Chia (Menu Sehat Kaya Nutrisi)

Puding Chia (Menu Sehat Kaya Nutrisi)

Bismillah... Puding chia ini adl menu penetral antara ngemilnya kita yg minyak²an dan tepung²an hehe. Hampir mirip overnight oatmeal. Kalo ini hanya pake chia dan susu untuk bikin pudingnya. Tapi sy tambahkan topping biar tambah niqmaattt... Jadinya anak² dan suami ikutan ngicip, habislah dalam sekejap. Yuukkkk bikin....

1 orang
Cake pisang kurma (banana dates honey cake)

Cake pisang kurma (banana dates honey cake)

Perpaduan kurma,madu, dan aroma wanginya kayu manis, yummyyy 😋. Cakenya lembut, harum, legit pokoknya endeussss 😍. Source recipe : Ci Tintin Rayner, terimakasih resepnya Ci, enak pake bangetttt ❤. Saya tambah dengan kismis jd berasa asem-asem manis hehehe

Air Nabeez (rendaman kurma ASI booster) #Day 4

Air Nabeez (rendaman kurma ASI booster) #Day 4

Air nabeez ini konon adalah minuman kesukaan Rasulullah. Nah kalo jaman now, air nabeez ini populer dikalangan busui sebagai ASI booster. Untuk jumlah kurmanya sebenernya gak harus 7, tp disunnahkan dlm jumlah ganjil, jd bisa 3, 5, 7, dst. Baru kali pertama juga nyobain konsumsi air nabeez ini buat puasa,katanya sih meskipun gak makan minum seharian, ASInya tetep bakalan melimpah dan badan gak lemes...moga aja deh bener kyk gitu hehe. Ini sy buatnya sore kemarin harinya ya, dan baru sy konsumsi pagi ini pas sahur tadi. Buat busui2 yg puasa juga boleh lah dicoba juga 😉😊 #BikinRamadanBerkesan

Bubur oatmeal

Bubur oatmeal

Efek beberapa hari makan gorengan, minum perasa akhirnya bikin tenggorokan kemarin malam sakit. Puncaknya pagi hari rasa sakit saat menelan, padahal kondisi perut lapar mau makan jadi malas ngunyah karena gak nyaman. Memang tenggorokanku lumayan sensitif sama minuman perasa, bisa langsung sakit.. Bukan lebay atau gimana ya memang gitu. Jadi mesti hati2 soal minuman dan es. Hal ini juga nurun ke si sulungku dia pernah sakit tenggorokan sampai panas tinggi 3 hari gara-gara beli jus diluar. Mungkin banyak faktor sih yah misal kebersihan, es batu, pemanis dan airnya. Akhirnya tadi pagi aku bikin bubur oatmeal versi dingin biar si tenggorokan adem. Hasilnya lumayan meringankan rasa sakit tenggorokan.

Ramuan JSR (jahe,kencur,jeruk nipis dan madu)

Ramuan JSR (jahe,kencur,jeruk nipis dan madu)

Baru nyala Matlis, dan di sini habis gerimis cuaca dingin,tadi habis ambil paketan dari cookpad apron makasih #cookpad_indonesia , bikin yg simple ramuan JSR dari zaidulakbar

Brownies Kurma Low Sugar

Brownies Kurma Low Sugar

Kebetulan hari ini dapat kiriman buah kurma dari saudara di dubai Kurmanya gendut gendut dan legit Sayang sekali bila hanya dimakan langsung hehee 😋 Nah..kebetulan aku lagi diet Mau ngemil yg manis tapi gak banyak mengandung lemak..ya kubuat saja brownies kurma ini yang pemakaian gulanya hanya 2sdm saja. Kalau mau lebih low fat pakai gula yg rendah kalori ya dear ☺ Tapi rasanya tetap manis dan legit. Anak dan suamiku aja doyan sekali hehe Oke mari kita simak yuk 😉

Optional
30menit
Jus Kurma Susu #bikinramadhanberkesan

Jus Kurma Susu #bikinramadhanberkesan

Penasaran sama jus ini yang katanya bikin busui/bumil yang lagi puasa ga haus dan asi melimpah. So,let’s get to try.

1 Gelas
Pasta Kurma

Pasta Kurma

Kurma, pemanis alami yang super duper banyak sekali manfaat nya. Dan bermanfaat juga buat saya untuk dijadikan berbagai makanan dan minuman huahaha. Ini pasta kurma mudah sekali dibuat serta kalau di olah untuk minuman dan makanan nggak akan merubah rasa original nya. Saya sudah mencoba nya untuk makanan dan minuman, super duper yamieehh! Menyusul deh ya penampakan resep makanan dan minuman nya 😉.

225-240 gr