Debellin Premium Fry pan

Langkah Mudah untuk Membuat Bubur Oat Polos untuk Diet yang Lezat Sekali

Dipos pada January 2, 2019

Bubur Oat Polos untuk Diet

Hari ini saya akan berbagi resep Bubur Oat Polos untuk Diet yang gampang Dijamin ga bakalan terlalu repot untuk membuatnya. Jika keliru mengolah maka hasilnya tidak akan memuaskan dan justru cenderung tidak enak. Pada umumnya Bubur Oat Polos untuk Diet yang enak harusnya sih memiliki aroma dan rasa yang mampu memancing selera kita.

Ada beberapa hal yang akan mempengaruhi kulitas dari Bubur Oat Polos untuk Diet, antara lain: kualitas bahan, metode memasak, proses memasak, kualitas bumbu, dan proses penyajian. Jangan terlalu repot dalam penyajian Bubur Oat Polos untuk Diet bisa dirumah atau rumah keluarga, karena lebih menguasai situasi penyajian dan dapat lebih maksimal.

Perkiraan porsi dari bahan dibawah untuk membuat Bubur Oat Polos untuk Diet sekitar 1porsi. Jadi pastikan porsi ini cukup untuk dihidangkan untuk anda sendiri maupun keluarga tersayang.

Sekedar tambahan, perkiraan waktu untuk memasak Bubur Oat Polos untuk Diet diperkirakan sekitar 4menit.

Nah, kali ini kita coba, yuk, variasikan Bubur Oat Polos untuk Diet sendiri di rumah. Tetap dengan bahan yang sederhana, sajian ini bisa memberi manfaat dalam membantu menjaga kesehatan tubuh kita. Anda bisa membuat Bubur Oat Polos untuk Diet memakai 3 jenis bahan dan 4 langkah pembuatan. Berikut ini cara dalam membuat hidangannya.

Laksi maem bisa Blegidik/mual klo ga diksh garam hehehe, klo sdh maem ini Kenyangnya lamaaa bgt(pengganti Nasi) 🥰😍

Bahan-bahan dan bumbu yang perlu dipersiapkan untuk membuat Bubur Oat Polos untuk Diet:

  1. 5 sdm Oat
  2. 500 ml Air bersih
  3. 0,5 sdt Garam refina

Langkah-langkah untuk membuat Bubur Oat Polos untuk Diet

1
Air + Oat + garam taruh diwajan aduk-aduk hingga kental + mendidih. Sajikan..😋👍
Bubur Oat Polos untuk Diet - Step 1
2
((Klo mau yg enak bisa diganti air dgn susu cair, Atau penambahan buah potong untuk topping)).
3
Pengalaman sendiri: sdh susut 3nomor kearah kecil..1.) boleh pkai bubur Oat ini 5sdm/nasi 1centong jgn tinggi-tinggi setiap mkn, 3xmkn. 2.) Benar-benar Disiplin jauhkan gula pasir atau minuman bobba gitu, cukup air putih netral terus 2Liter/hari, jgn yg dingin bisa cepet ngembang dibadan atas dan bawah, kalau air hangat suam-suam bisa buat perut atas buncit. 3.) Stlh mkn 3x ituu duduk dulu 1jam, disiplinkan lalu praktek kalau tidak perut atas bisa buncit.
4
4.) Kalau mkn 3x sehari harus ada sayuran hijau/merah/kuning/Orange pokoknya yg segar diolah, klo lgi males beli 3.000/1xmkn diwarteg/warnas. 5.) Jgn mkn bersantan, boleh tapi harus jarang-jarang, 1bln 2x. 6.) Buah rutin, kalau mahal cari yg murah: pepaya /pisang. 7.) Es batu/ice cream/susu/keju/yogurt dihindari rutin. 8.) Pikiran yg bahagia(positif thinking). *))In Sya Allah Ini saja, ga pkai OR kulit jadi kendur & ukurannya berkurang 3nomor, 🤲🙏

Resep Lain Yang Perlu Anda Coba

Bubur kacang ijo

Bubur kacang ijo

Bubur kacang ijo salah satu menu yg suka saya rindukan bikinan ibu....gara2 dilarang mudik yah terpaksa tdk bisa menikmati masakan ibu...kali ini saya coba masak semoga hasilnya tdk jauh beda dgn buatan ibu #FestivalRamadhanCookpaad & #MudikOnline

Lek Tau Suan (Bubur Kacang Ijo Kupas)

Lek Tau Suan (Bubur Kacang Ijo Kupas)

MPASI Bubur Kentang Wortel

MPASI Bubur Kentang Wortel

Hai bunda, mau sedikit share aja, mpasi buat buah hati ku, barangkali bermanfaat buat bunda

1 porsi
10 menit
Bubur Manado Bonggol Pisang (tanpa beras)

Bubur Manado Bonggol Pisang (tanpa beras)

Tanpa menggunakan beras sama sekali. Kali ini sy mencoba mengolah bonggol pisang yang 65% nya adalah karbohidrat untuk bubur ini. (Silakan dicari informasi untuk kandungan bonggol pisang yang bermanfaat untuk tubuh manusia) Resep ini hanya satu dari sekian banyak kegunaan bonggol pisang. Dengan mengganti beras dengan bonggol pisang di resep Tinutuan milik mamah Nini - Yuni Kurniasih, sy mengajak memanfaatkan bonggol pisang jika memang ada, memungkinkan, ataupun mudah untuk didapat. Rasa & aroma bonggol pisang setelah diproses adalah plain. Jadi cocok dipadukan dengan bumbu atau bahan apapun. Ketika menyantap bubur ini, terasa biasa-biasa saja tanpa ada rasa atau bau aneh-aneh. Seperti beras, bonggol pisang juga gluten free, buat yg berkebutuhan sesuai, olahan bonggol pisang bisa jadi alternatif. Oh ya, sy mencampur jagung saat memblender bonggol pisangnya. Maksudnya agar memberi sedikit kekentalan di adonan bonggolnya. Tapi jika tidak suka jagung, bisa digantikan dengan parutan singkong. Namun tanpa keduanya pun, buburnya tetap baik-baik saja koq. Bubur Manado dari bonggol pisang, sy jadikan setoran spesial #PejuangGoldenApron2 di minggu ke 49. Sebagai warga #cookpadcommunity_bogor yg biasa makan bubur nasi, entah kenapa setelah makan bubur bonggol pisang saat maksi, sy malah ngga laper-laper lagi sampai malam, masih kenyang aja😁 Baiklah, sekarang kalau ada bonggol pisang lagi, sy tau mau dibikin apa agar bonggolnya berguna dan perutpun bahagia😅😂🤣

3 orang
1 jam+
Bubur Pumpkin (vegetarian)

Bubur Pumpkin (vegetarian)

Dikarenakan anakku aku latih supaya suka sayur jd karbonya jg harus dr sayur.

1 porsi
Bubur Manado Tinutuan

Bubur Manado Tinutuan

Menu buka puasa hari ini adalah Bubur Manado nan lezaatt.. Diadopsi dari resep: easti aditya Gampang bikinnya, bumbunya selain cemplung juga diiris, tumis dah...👌gampang kan. Memang harus sabar saat mengaduk karena agak lama masaknya, dan mengaduknya sesekali harus sampai dasar panci. Kalau nggak diaduk takutnya gosong di bawah dan membentuk karak. Hiihi.. Karena masaknya agak banyak jadi bumbunya saya tambah. Biar pass gitu.👌 Selamat berbuka puasa Tasu'a jum'at, 28 Agustus 2020 Untuk saudaraku Umat Muslim yang menjalankan ibadah puasa di bulan pertama kalender Hijriyah, yakni Muharram. Selamat tahun baru 1442 H. #PejuangGoldenApron3 #BanggaKirimRecook #Cookpadcommunity_Tabalong #Cookpadcommunity_Borneo

10 piring
1.5 jam
Menu MPASI (Bubur Ayam Wortel)

Menu MPASI (Bubur Ayam Wortel)

Beberapa hari si bocil lagi males makan nasi karena sedikit flu, dan coba bikin buryam barangkali lagi pingin turun tekstur. Alhamdulillah si bocil doyan dan lahap

MPASI 6+ Bubur Hati Brokoli

MPASI 6+ Bubur Hati Brokoli

Hati ayam bagus banget untuk tumbuh kembang bayi karena zat besinya tinggi. Tapi emang bentuk dan warna buburnya selalu kurang menarik 🤪

2 Porsi
3 Jam
Sweet Oreo Porridge (mpasi welcome)

Sweet Oreo Porridge (mpasi welcome)

Karna si kecil suka bgt sm sweet porridge kmrn makanya hari ini coba pake oreo

Mpasi bubur Bayi (menu 4 bintang)

Mpasi bubur Bayi (menu 4 bintang)

Menu mpasi ke-32 baby key. Kurang suka salmon Bayiku😅

2 porsi
Bubur Ayam Homemade

Bubur Ayam Homemade

Kangen sarapan bubur ayam yang keliling kompleks, tapi di masa pandemi ini takut mau beli makanan matang. Akhirnya belajar buat sendiri. Terima kasih resepnya mbak @Lestari Putri🙏

4 porsi
Bubur bola bola ayam

Bubur bola bola ayam

gegara pengin nyobain bikin bubur dari mix rice (beras merah, coklat, hitam) akhirnya kepikiran buat modif resep bakso jadi bola bola ayam... bikin nya gampang banget, tapi kudu ekstra sabar, bikin bubur mah gabisa cepetttt... 🤣🤣🤣

4 porsi
1.5 - 2 jam
MPASI 6 bulan Bubur Brokoli Lele Tahu

MPASI 6 bulan Bubur Brokoli Lele Tahu

Bismillah mencoba varian baru, brokoli..

Bubur kacang ijo duren

Bubur kacang ijo duren

Sebener ny gak niat bikin bubur kacang ijo di tambah duren,karena beli duren gak manis,akhirnya dimasak dengan kacang hijau,ternyata rasanya bener2 enak.....🤩 #FestivalRamadhanCookpad #RamadhanPenuhIdeMasakan

Bubur ayam khas Tasikmalaya😁

Bubur ayam khas Tasikmalaya😁

Bubur nya enak bgt wajib coba..

5 porsi
Bubur Udang Multigrain MPASI 7mo+

Bubur Udang Multigrain MPASI 7mo+

Ini bubur favoritnya anakku, alhamdulillah selalu lahap dan habis bersih kalo makan ini

3 porsi
MPASI Bubur Soto Ayam

MPASI Bubur Soto Ayam

Biar dedek Tito gak bosen rasanya itu-itu mulu...kali ini bikin resep kaya rasa yang ringan dan segar, kalau ingin coba juga bumbunya di perkirakan sendiri ya moms, ini aku bikin untuk 3 kali makan @125ml Bumbu juga ada yg gak aku pake agar rasanya tidak terlalu kuat #mpasi8month

Bubur Kacang Ijo Kuah Susu

Bubur Kacang Ijo Kuah Susu

Di saat kondisi seperti ini, asupan vitamin C dan vitamin E harus benar2 ditingkatkan. Kebetulan anak2 juga doyan banget ama bubur kacang ijo kuah susu ini. Bahannya gampang, caranya pun simple😉🤘 #Cookpad_Indonesia #CookpadCommunity_ID #CookpadCommunity_Bekasi #justcallmeaschefabal2

4 porsi
30 menit
Bubur saring kentang brokoli

Bubur saring kentang brokoli

Pertama kali nyoba kentang dan ternyata suka 😁

2 porsi
Mpasi Gio 6+ bubur soto ayam

Mpasi Gio 6+ bubur soto ayam

Gio lagi bosen maem bubur sayur. Bikin soto aja pakek bubur nasi. Agak bertextur karna Gio suka ngunyah. 😀☺