Debellin Premium Fry pan

Langkah Mudah untuk Menyiapkan Pancake sehat yang Enak

Dipos pada February 11, 2021

Pancake sehat

Sore-sore begini enaknya membuat Pancake sehat yang praktis Proses dan cara membuatnya pasti simple dan menyenangkan. jangan terburu-buru ya, kalau salah proses dan bahan rasanya nanti tidak enak. Pada umumnya Pancake sehat yang enak harusnya sih memiliki aroma dan rasa yang mampu memancing selera kita.

Biasanya setiap masakan akan ada beberapa hal yang bisa mempengaruhi cita rasa dari Pancake sehat, antara lain: kualitas bahan, metode memasak, proses memasak, kualitas bumbu, dan proses penyajian. Tidak usah pusing kalau ingin menyiapkan Pancake sehat ada baiknya dilakukan ditempat yang bersih dan higienis.

Perkiraan porsi dari bahan dibawah untuk membuat Pancake sehat biasanya untuk 1 porsi. Jadi pastikan porsi ini cukup untuk dihidangkan untuk anda sendiri maupun keluarga tersayang.

Perlu diingat, waktu yang dibutuhkan untuk membuat Pancake sehat diperkirakan sekitar 20 menit.

Nah, kali ini kita coba, yuk, variasikan Pancake sehat sendiri di rumah. Tetap dengan bahan yang sederhana, sajian ini bisa memberi manfaat dalam membantu menjaga kesehatan tubuh kita. Anda bisa membuat Pancake sehat memakai 5 jenis bahan dan 4 langkah pembuatan. Berikut ini cara dalam membuat hidangannya.

#pejuanggoldenapron2 #saturesepsatupohon #pancakesehat #cookpadcommunity_tangerang Pancake ini cocok untuk yang lagi diet rendah kalori. Penggunaan tepung diganti dengan oatmeal. Baik untuk menu sarapan, karena ini cukup mengenyangkan. Resep ini jadi 4 tumpuk pancake. Untuk lebih harum bisa tambahkan vanilla ekstrak/cinnamon/coffee.

Bahan-bahan dan bumbu yang perlu dipersiapkan untuk membuat Pancake sehat:

  1. 7 sdm oatmeal (saya pakai quaker oat)
  2. 1 buah pisang
  3. 2 butir telur ayam
  4. 3 buah kurma
  5. 50 ml susu uht lowfat

Langkah-langkah untuk membuat Pancake sehat

1
Siapkan bahan-bahan, hancurkan pisang, tambahkan 2 butir telur, aduk rata
Pancake sehat - Step 1
Pancake sehat - Step 1
Pancake sehat - Step 1
2
Potong-potong kurma lalu campur kedalam mangkuk dan tambahkan oatmeal
Pancake sehat - Step 2
Pancake sehat - Step 2
Pancake sehat - Step 2
3
Masukkan susu cair, aduk lagi lalu panaskan pan olesi sedikit margarin
Pancake sehat - Step 3
Pancake sehat - Step 3
4
Tuang adonan kedalam pan dengan menggunakan sendok sayur. Setelah kecoklatan balik pancake. Ulangi hingga adonan habis. Silahkan beri topping sesuka hati ( saya menggunakan buah stroberi, anggur dan siraman madu.
Pancake sehat - Step 4
Pancake sehat - Step 4
Pancake sehat - Step 4

Resep Lain Yang Perlu Anda Coba

Air Detox Lebaran

Air Detox Lebaran

Resep infused water sebagai detox ultimated dari dokter Zaidul Akbar.. Patut dicoba terutama setelah menikmati hidangan lebaran.. segaar dan insyaAllah sehat.. 😍😍 #JSR

1-2 porsi
Oat date cookies

Oat date cookies

Punya oats gak abis2..punya kurma gak abis2 juga..di mix jadilah oat date cookies...huhuhu...enaak banget..saya recook resepnya ci ine setiawati..buat yg bosen makan kurma ini jadi slh satu cemilan enyaak..saya modif sedikit takaran gula + utk bentuknya karna saya suka cemilan sekali gigit..kurma juga saya campur lgsung ke dlm adonan yah buibu Source : ine setiawati ( cookpad)

Setup Roti non Alergic

Setup Roti non Alergic

Beberapa hari lalu anakku minta beli roti tawar, karena dia lagi latihan puasa... Jadi ngemilnya ga seperti biasanya. Roti tawar sisa banyak padahal 2 hari lagi expired. Bhaiiqlaa kita olah aja jadi ta'jil untuk buka puasa. Setup yang saya buat ini non dairy dan keju. Jadi aman untuk yang alergi susu sapi. Susu sapi saya ganti santan. Saya masih aliran no ribet, jadi kelapanya saya blender saja, biar dapet rasa alami kelapa yang gurih dan lezat.

6 porsi
15 menit
Apple pie

Apple pie

Punya apel nganggur, ga ada yg makan..sebelum apel nya busuk trus jd mubazir dibikin pie apel aja deh. Coba2 nyari resep di cookpad, sy recook dr resepnya ci tintinrayner

8 orang
1 jam 30 menit
Resep Susu Kacang Almond Blueberry (Homemade)

Resep Susu Kacang Almond Blueberry (Homemade)

Video cara Bikin nya dan resep lainnya ada Di instagram @sulistyowati_05

Scones

Scones

Konon ini kue yang biasa utk sarapan orang inggris, enak & mudah dibuat. Cara penyajiannya bisa dimakan begitu saja atau dibelah & dioles selai atau ditaburi gula halus. Biasanya utk campuran saya menggunakan mix peel yg akan menghasilkan scone yg manis tanpa harus ditaburi gula halus atau dioles selai..kali ini karena kehabisan mix peel saya gunakan manisan kulit jeruk & chocochip, jadi kurang manis, sehingga tadi saya beri taburan gula halus saat penyajian. Kue ini mengenyangkan utk sarapan atau bekal dlm perjalanan. Bila tidak habis bisa disimpan di kulkas dalam wadah tertutup. Bisa dihangatkan bila akan dimakan, atau bisa pula langsung dimakan bila suka.

Proll tape istimewa gluten free

Proll tape istimewa gluten free

Karena gag boleh makan camilan yang mengandung terigu sy muter otak bikin camilan yg berbahan tepung beras, tapi ini endesss banget bun, coba deeeh harumnya kelapa butter dan keju perpaduan yg sempurnaπŸ‘πŸ‘

Kurcok simpel dan murah

Kurcok simpel dan murah

Yang manis tambah manisπŸ’• #momenmanis

Bubur sumsum mpasi

Bubur sumsum mpasi

#PejuangGoldenApron3 Ini bubur sumsum praktis cemilan baby sophie 9m.

1 orang
15 menit
Pie Roti Tawar

Pie Roti Tawar

#PejuangGoldenApron3 #mingguke5 #week5 kami sekeluarga salah satu pecinta roti tawar.. tapi kalo dibuatnya begitu lagi begitu lagi pasti bosen. Biar makin selera makannya.. makanya divariasi bentuknya walau isinya sama2 aja πŸ˜…

3-6 porsi
Resep Sarapan Sehat

Resep Sarapan Sehat

Video dan resep lainnya ada Di instagram @sulistyowati_05 #berburucelemekemas

Almond Milk

Almond Milk

Coba beralih ke susu sumber nabati, ternyata enak dan penuh manfaat. Saya nyesel... Nyesel kenapa baru coba sekarang... Susunya ringan, Enak dan pasti sehat... #produkAllah #jsr 1.Β Menyehatkan jantung Susu almond tidak mengandung kolesterol atau lemak jenuh. Kandungan sodiumnya juga rendah dan lemak sehatnya tinggi yang membantu mencegah tekanan darah tinggi dan penyakit jantung. 2. Membantu menurunkan berat badan 1 gelas susu almond mengandung hanya 39 kalori, setengah dari kalori yang tedapat pada susu skim sapi. 3. Tulang jadi lebih kuat Susu almond mengandung kalsium dan vitamin D yang lebih baik dari susu sapi 4. Mengurangi risiko diabetes Susu almond (tanpa gula putih) memiliki karbohidrat rendah, yang berarti ia tidak langsung meningkatkan kadar gula darah, jadi mengurangi risiko terkena diabetes. 5. Tidak mengandung laktosa Orang yang intoleransi laktosa kesulitan mencerna gula dalam susu sapi. Jika sering sakit perut atau diare setelah minum susu, mungkin kamu juga mengidap intoleransi laktosa. Jadi, susu almond lebih cocok dikonsumsi. 6. Untuk promil Menyehatkan sistem hormonal, termasuk hormonal dalam tubuh wanita.

1 botol
Butter Cake Manisan Buah

Butter Cake Manisan Buah

#SiapRamadan kaka kaka semua ?? Assyiiappp dong. Saya curi start demi resep gampil yang mantuL ini, bikinnya mudah, pas sekali karena didalamnya terdapat kurma, buah wajib yang hadir selama ramadan. Yuk dicoba, buat hantaran juga essipp, nggak malu maluin πŸ‘.

Loyang 1/2 lingkaran
Pecel Kecipir Sambal Kacang Mete 😍

Pecel Kecipir Sambal Kacang Mete 😍

Pagi-pagi nguras isi dapur, ga mau buat yang ribet-ribet. Simple aja buat sarapan pagi ini, pecel kecipir sambal kacang mete 😍 mantapz, gurih, pedasnya bikin tambah lahap makan πŸ˜„ Cobain yuuuk #antiribet #kecipir #cookpadcommunity_Kudus

Nastar Akik

Nastar Akik

Bosen buat nastar bulet2 bis tiap kali liat q mirip badan sy yg makin bulet, dah gitu pas lg buka kotak perhiasan ada batu akik lsg mikir knpa g buat nastar yg bntuknya kyk batu akik ini aj🀣🀣

Kue kering untuk lebaran

Kue kering untuk lebaran

Nantang diri sendiri untuk buat kue lebaran pertama kali, alhamdulilah bisa dan enak.. kemarin saya liat2 resep di video YouTube ada banyak sekali resep enak.. Dan karena saya tidak punya timbangan saya menggunakan takaran sendok agar mudah diingat dan gampang.. Sebenarnya saya ingin membuat kue semprit susu, karena saya GK bisa nyetaknya, saya undel2 sendiri.. wkwkkw.. PS: saya dikasih saran dari kakak saya, jika ingin membuat kue kering sangrai tepung terlebih dahulu agar kue renyah dan tahan lama.. πŸ˜‰ Maaf jika kurang jelas informasinya.. πŸ™

Nasi Goreng Sehat Ala Dr. Zaidul Akbar

Nasi Goreng Sehat Ala Dr. Zaidul Akbar

Awal pertama denger cara dr. Zaidul bikin nasi goreng ini kok aneh yaπŸ˜… eh ternyata enaqqq jugaa