Bagaimana Menyiapkan Bumbu Gado-gado menu diet sehat yang Bikin Ngiler

Dipos pada January 27, 2021

Hari ini saya akan berbagi resep Bumbu Gado-gado menu diet sehat yang pasti lezat Cara membuatnya memang susah-susah gampang. Usahakan relax dan santai membuatnya ya, agar rasa yang dihasilkan menjadi nikmat dan sempurna. Umumnya Bumbu Gado-gado menu diet sehat yang pas akan mengeluarkan aroma dan rasa yang sedap.

Banyak hal yang sedikit banyak berpengaruh terhadap kualitas rasa dari Bumbu Gado-gado menu diet sehat, mulai dari jenis bahan, selanjutnya pemilihan bahan segar, sampai cara membuat dan menyajikannya. Tidak usah pusing kalau ingin menyiapkan Bumbu Gado-gado menu diet sehat ada baiknya dilakukan ditempat yang bersih dan higienis.

Nah, kali ini kita coba, yuk, variasikan Bumbu Gado-gado menu diet sehat sendiri di rumah. Tetap dengan bahan yang sederhana, sajian ini bisa memberi manfaat dalam membantu menjaga kesehatan tubuh kita. Anda bisa membuat Bumbu Gado-gado menu diet sehat memakai 15 jenis bahan dan 7 langkah pembuatan. Berikut ini cara dalam membuat hidangannya.

Resep ini , terinspirasi dari salah satu literatur menu sehat yang ada di kumparan.com .Namun ada beberapa bahan yang saya rubah & sesuai dengan kebutuhan yang cocok buat menu diet tanpa menggunakan gula & minyak. Semoga bermanfaat... #MakananDiet #MasakanNusantara #Bumbugado2

Bahan-bahan dan bumbu yang perlu dipersiapkan untuk membuat Bumbu Gado-gado menu diet sehat:

250 gr kacang tanah sangrai
25 gr kencur
5 lembar daun jeruk buang tulangnya
2 buah perasan jeruk limau
7 buah cabai merah buang bijinya
secukupnya Air
Terasi panggang
secukupnya Air asam jawa
secukupnya Kurma
Fiber cream 2 sdm (boleh skip)
1/2 sdt Garam (saya pakai garam himalaya)
Tempe dan tahu dimarinasi
Telur rebus
Bahan sayur di kukus wortel,kentang,kecambah,kacang panjang
Selada dan tomat mentah

Langkah-langkah untuk membuat Bumbu Gado-gado menu diet sehat

Kacang tanah di blender sampai halus.sisihkan

Bumbu Gado-gado menu diet sehat - Step 1

Cabe merah,bawang putih,kencur di rebus dan dihaluskan bersama terasi

Bahan yang sudah dihaluskan tadi di masak sebentar bersama kacang yg dihaluskan

Tambahkan daun jeruk,garam,kurma,air asem jawa,perasan jeruk limau dan fiber cream,setelah mateng,tuang ke dalam wadah.

Lalu panggang tahu & tempe sebentar

Bumbu Gado-gado menu diet sehat - Step 5

Bumbu kacang siap disajikan dengan bahan sayur dengan potongan tahu & tempe

Bumbu Gado-gado menu diet sehat - Step 6

Happy cooking....semoga bermanfaat

Resep Lain Yang Perlu Anda Coba

22.Cinamond Kurma roll #kamismanis #bikinramadanberkesan

#day22. Blm bosan utak atik dengan adonan roti, manis, gurih bisa diolah. Kamis Manis nt Bakulan, Cinamon dan Kurma ternyata bisa dipadukan. #kamismanis #bakulan #bikineramadanberkesan #cookpad_id

Diet Juice Blueberry Pomegranate Melon Dates

2 gelas

5 menit

Pudding Kurma

Ada kurma, biar si bocah lahap makan kurmanya, jadi dibikin puding aja.

5 porsi

15 menit

Opor Ayam Kurma Simple

Fruit Overnight Oat

Udah lama banget nggak bikin beginian. Terakhir tuh akhir tahun 2017. Udah lama banget yak.. Inget banget dulu gaya²an bikin ginian seringnya dipadukan sama buah mangga karena saat itu lagi musim mangga. Musim mangga kali ini nggak seheboh sebelum²nya dan ini pas nggak punya jadi pakai buah yang ada aja 🥰 Oya, uht nya kalo bisa yang lowfat ya. Ini karena punya si bocil jadinya ya fullcream gpp deh ya soalnya aku nggak minum susu rutin. Konsumsi susu cuma sebagai campuran² gitu. Ini semalem bikinnya udah jam 22.30an, pas udah siap² mau tidur lewat dapur eh inget mau bikin ini biar nggak ketinggalan #PekanPosbar #SerbaSerbiOlahanOat. Cus aja cemplung² simpen kulkas trus tidur. Paginya tinggal nambahin buahnya 😍 #Semangcookhokya #CookpadCommunity_Semarang

1 orang

Puding Kurma Kelapa Muda #PR_RecookAgarLebihJeli

Source: mbak Syahara. Aslinya ini puding kurma nabeez, tp sy bikinnya dadakan, gak sempet bikin nabeez.. jadinya kurma langsung sy blender. Trs aslinya pake bubuk agar2 plain, tp di rmh cuma ada nutrijel cincau sama nutrijel kelapa muda.. jadinya deh pake yg kelapa muda aja 😁😁 maksa banget sih ya sebenernya. Alhamdulillah.... rasanya gak mengecewakan, malah anak2 suka banget... rasanya unik, perpaduan kurma dan rasa kelapa muda. Krn kurma udah manis, jd sy hanya pake 1 sdm gula aja 😄😄

Diet Juice Dates Broccoli Blackcurrant Passion Fruit

2 gelas

5 menit

Banana Kurma Smoothie

Lagi laper tapi haus jd bikin beginian aja biar kenyang hehe

2 Gelas

10 Menit

Softle Pandan Pancake

Bismillah setor resep ke 572 source resep : CP. Endang Pratiwi Sharing pekanan di CoDe, Senin ini diisi oleh mbak Endang, MaSyaaAllah author CoDe ternyata banyak yang multitalenta, selain masak, bisa berkreasi art. Mba Endang bahas decoupage, saya jadi nostalgia sewaktu jaman baru resign ngantor, ikut pelatihan decoupage bersama ibu² majlis taklim. Sebagai ucapan terima kasih atas sharingnya mba Endang, saya recook sekaligus ATM fotonya, alas kotak-kotak saya pakai kreasi decoupage jadul hasil ubek² harta karun di kontainer. As always, saya recook resep yang mudah, simple menyesuaikan bahan yang ada di rumah. Alhamdulillah ludes, bikin 1½ resep, berarti approved dan enak di lidah keluarga saya #RecookDepok_Endang #Cookpadcommunity_Depok #GA_TheNextLevel

Jus Tomat & Kurma #Vegetarian

#CookpadCommunity #Vegetarian

Cake kurma

Ceritanya punya kurma Dr ramadhan ga abis2, pengen bikin sesuatu tp gmau yg berkuah. Akhirnya bikin kue aja sekalian biar bs jadi temen minum teh

Energy Date Balls (Bola Bola Kurma Mixed)

Cemilan yg Super sehat,karena selain sang kurma sendiri yg seabrek manfaatnya, Chia seeds (Biji Chia) sendiri Sgt bagus utk rambut, kuku, kulit,dan lainnya karena kaya akan Omega 3, iron dan Selenium. belum lagi campuran kacang Almond, biji bunga matahari, coconut oil, yg tentunya segudang lagi benefitnya dengan di lapisi taburan kelapa, yg menjdikan rasa manis campur gurih bikin so nyamii.. 2 butir tiap pagi dgn segelas Green tea Holala..perfecto. ;-) Untuk kacang kacangannya sesuaikan dengan stock atau selera ya. Tapi jika ingin kacang yg benar benar memiliki manfaat yg begitu bagus untuk tubuh gunakan seperti yg saya pakai.

Muffin Kurma Keju Mozza KW

Di rumah masih punya kurma terus ada keju mozza KW, eh udah gitu tepungnya cuma sisa 50gr, mikir lah mau dibuat apa dengan tepung yg sedikit itu. Dapat resep punya mba Ardhani, modif dikit lah dengan bahan yang ada di rumah.

Sup Huki

Masak yang ada aja.Masih ada stok Huki dan tulang daging. Boleh ganti ayam kampung/ daging. Tetap enakk rasanya..yuks moms #Sup Huki

5 orang

30 menit

Kurma coklat

30 pcs

Kurma Coklat Mede

Source : Cicik ary Dari puasa ampe lebaran pun berlalu, barulah bisa bebikin ini 😬😬pas liat status wa nya bucik pajangin ni foto saya langsung ngences 🤤🤤 Perpaduan kurma+mede+coklat nya hemmm nyamnyam dan bikin saya tambah gendats 😆😆untunggg cuma bikin 15 biji 🤦🏻‍♀️😂😂

3 porsi