Langkah Mudah untuk Membuat Eating Clean = oatmeals! yang Sempurna

Name: Eating Clean = oatmeals!
Yield: 1 orang
Ingredients: 35 gr oatmeal seduh (aku pake quacker oats warna merah); 1 sdt selai coklat hazelnut (bisa diganti selai kacang); 45 ml susu kedelai hangat (bisa diganti air hangat/susu hangat); sesuka selera Buah-buahan; 1 buah kurma

Dipos pada February 7, 2021

Ada ide oke hari ini, kita akan membuat Eating Clean = oatmeals! yang simple Cara membuatnya tidak terlalu susah. Harap diperhatikan langkah-langkanya dan waktu pembuatannya agar rasa yang dihasilkan sempurna. Pada umumnya Eating Clean = oatmeals! yang lezat akan mengeluarkan aroma dan cita rasa yang akan membangkitakan selera.

Biasanya setiap masakan akan ada beberapa hal yang bisa mempengaruhi cita rasa dari Eating Clean = oatmeals!, antara lain: kualitas bahan, metode memasak, proses memasak, kualitas bumbu, dan proses penyajian. Jangan terlalu repot dalam penyajian Eating Clean = oatmeals! sebaiknya di rumah sendiri terlebih dahulu agar lebih percaya diri dan yakin.

Perkiraan porsi dari bahan dibawah untuk membuat Eating Clean = oatmeals! yaitu 1 orang. Jadi pastikan porsi ini cukup untuk dihidangkan untuk anda sendiri maupun keluarga tersayang.

Oh ya untuk tambahan saja, biasanya waktu yang dibutuhkan untuk memuat Eating Clean = oatmeals! diperkirakan sekitar 10 menit.

Nah, kali ini kita coba, yuk, variasikan Eating Clean = oatmeals! sendiri di rumah. Tetap dengan bahan yang sederhana, sajian ini bisa memberi manfaat dalam membantu menjaga kesehatan tubuh kita. Anda bisa membuat Eating Clean = oatmeals! memakai 5 jenis bahan dan 3 langkah pembuatan. Berikut ini cara dalam membuat hidangannya.

Assalamualaikum! Disini mau share menu sarapan praktis dan sehat! Oiya ini takarannya sesuai sm anjuran dari kemasannya, jd insyaallah aman. Untuk 1 porsi ini total kalorinya +/- 341 kcal, pas buat sarapan. Mari memasakk #PejuangGoldenApron3 #eatingcleananggi #oatmealnyaAnggi #EmakNusantaraKreatif #oatmeal #eatingclean #CookpadCommunity_Malang #Colam #MasakItuSaya #KeDapurAja

Bahan-bahan dan bumbu yang perlu dipersiapkan untuk membuat Eating Clean = oatmeals!:

35 gr oatmeal seduh (aku pake quacker oats warna merah)
1 sdt selai coklat hazelnut (bisa diganti selai kacang)
45 ml susu kedelai hangat (bisa diganti air hangat/susu hangat)
sesuka selera Buah-buahan
1 buah kurma

Langkah-langkah untuk membuat Eating Clean = oatmeals!

Pertama tama marilah kita membaca bismillah bersama. Oiya disini aku pakai takaran sesuai anjurannya ya, bisa dilihat di kemasannya. Dan menurutku 35gr oatmeal sudah mengenyangkan 🥰 oiya bun, kalo susu kedelainya diganti susu hangat/air hangat nggapapa, cuma kl buat sarapan prefer non hewani jadinya kl ngga susu kedelai ya air hangat.

Untuk tambahan kalori, aku tambahin selai, cukup 1 sdt aja (kurang lebih 5-14 gr) karena untuk satu porsi anjurannya memang segitu hehe (sesuai takaran di kemasan). Kalau sudah, aduk rata.

Untuk jenis buah bebas ya bun. Kalau mau ditambah kalori bisa pakai 1/2 pisang ambon atau 1 buah kurma, tapi terserah sih krn banyak makan buah waktu sarapan itu baik. Selesai🥳 selamat mencoba.(oiya biasanya sebelum sarapan ritual minum segelas air putih dulu, biar autokenyang hehe)

Resep Lain Yang Perlu Anda Coba

Beet-pineapple smoothies

Bolu biasa

Mencoba dan terus mencoba karena anak saya suka dengan bolu

Pumpkin Muffins / Muffin Labu Kuning

Sisa labu bikin soup kemarin dijadikan kudapan simpel yg tinggal aduk2 aja 😁 #berLabupadamu *Maaf ga sempet foto step by step soalnya buat sarapan 🙏🏻

Bolu panggang singkong (gluten free)

Sebenernya pengin ngemil yang saya sendiri ikut makan, oke lah akhirnya bikin bolu aja. Karena suami udah dibikinkan combro dan lemek. Hehehe... #boluglutenfree #glutenfree #noSP #simplebolu

1 piring

45menit

Salad Buah Kering

Seger banget deh dipakai sarapan. Disini saya memakai Saus Tzatziki. Saladnya bisa dicampur saus ini lalu ditaruh dikulkas dan dihidangkan dingin, mau ditambahkan topping keju juga boleh.

4-5 porsi

10 menit

Ayam Bak Kut Teh 🐓

Awalnya, cuma kepengen makan sup dengan ayam rebus. Tapi sup ayam rebus terlalu sederhana. Jadi, kenapa nggak kita bikin sedikit lebih 'rumit'? Ditambah setelah melihat masakan Sarah Tiong, salah satu kontestan Masterchef Australia kita jadi makin penasaran sama bagaimana sih rasanya Bak Kut Teh. Maka kita menggunakan ayam untuk salah satu bahan alternatif yang halal.

10 porsi

1 jam

Bolu oatmeal

Pengen bikin bolu sehat mama UD kegemukan😄

2-5 orang

1jam 30 menit

Sup getah buah persik

Sup getah pohon persik atau Taojiao atau juga di sebut pech gum ini khasiatnya sangat bagus.. karena mengandung banyak colagen... tau sendirikan.. kolagen membuat kulut semakin cantik... makanya nenek saya bilang.. sup ini membuat kita semakin cantik... Jadi ibu ibu. Adek adek.. yg pengen syantik... dan tambah syantik.. ayo coba masak sup ini 😊

168. Tart Susu Rasa Jeruk / Pie Susu Jeruk

Minggu, 26April20... Terinsiparasi dengan resep dari Mba Lynee, saya coba buat kreasi Tart Susu dengan rasa Jeruk sehingga memberikan tambahan vitamin C untuk menjaga stamina tubuh. Tarts susu ini adalah kue pelepas kangen kampung halaman.

Bolu kukus organik takaran sdm

Terinspirasi dari resep lava cake (tepung beras) kak Fitri Sasmaya. Bedanya, saya gunakan bahan-bahan organik. #cakeorganik #organiccake #healthyfood

#47 Kue Lumpur Kentang

Sekalian niii bikin buat pesenan jadi banyak bikin na 😁 Inspired by Lily W Lestari #pekanPosbarManisGurih #AkuManis #KampoengRamadan #CookpadCommunity_Bandung #PejuangGoldenApron3

Puding Roti Simple

Abang di rumah pengen banget makan puding roti, setelah dibikinin malah ga di makan (sabar banget punya sodara modelannya begini). Alhamdulillah ibu bapak ponakan yang doyan banget, jadi ngga ngerasa sia-sia bikinnya 😂

Jus Pisang

Untuk mengawali hari, saya dan paksuami alhamdulillah rutin minum jus buah²an, mix sayuran, dan susu kurma mix oatmeal di pagi hari. Naahh krn stok sayuran, buah²an, dan kurma di kulkas pada abis, dan cmn sisa bbrp potong pisang beku aja, jadinya pagi ini cmn bikin jus pisang plus madu kurma aja.. Soal rasa sih tetep enak krn pake susu uht, bukan air putih biasa😁 *mengurangi tambahan gula aja siihh kl pake air putih.

Rokumis

Dirumah lagi ada roti tapi selainya habis. Jadi dibikin kue kukus manis ini

Klapertart biskuit Regal

Cimory yogurt dessert

Lagi bingung mau bikin dessert buat buka puasa, jadinya manfaatin stock yg ada aja. Aku suka sekali yogurt dicampur buah jd stock yogurt selalu ada di kulkas, tapi karena lg puasa butuh asupan gula lebih jd aku tambahin SKM dan biskuit deh, buat yg lagi diet ini enak dan praktis loh :)

2 orang

30 menit

Bread pudding Yummy

Scrolling di IG, eh nemu bread puddinh yg udah lama banget pngen buat tapi gak kesampekan. Akhirnya coba juga. Enak banget dan super simple! Resep saya modif dari aslinya

Kue Talam Pisang (Tanpa Tepung)

Mencoba buat cemilan real food. Bahan disesuaikan dengan yg ada di rumah. Resep terinspirasi dari ig @wulan_setyarti

12.Jus Kurma Susu Praktis #BikinRamadanBerkesan

#Day12_25052018 #BikinRamadanBerkesan Seperti sunah Rasulullah SAW untuk berbuka dan bersahur dengan kurma berjumlah ganjil. Minuman ini insyaAllah bagus banget buat bumil dan atau busui yang sedang berpuasa. #BikinRamadanBerkesan dengan jus kurma susu yang segar dan menyehatkan. Yuk mari Simple banget buatnya. Bisa juga kurma direndam dulu. Kalopun tidak, juga gpp.

Golden Latte (Meningkatkan daya tahan tubuh)

Video, tips, dan resep lengkapnya ada Di instagram @sulistyowati_05

Aneka Hidangan Ramadhan

Aneka Resep dan Menu Hidangan Ramadhan