Debellin Premium Fry pan

Bagaimana Menyiapkan Bubur Telur Oat Meal untuk Diet Enak yang Enak Banget

Dipos pada December 25, 2018

Bubur Telur Oat Meal untuk Diet Enak

Ada ide oke hari ini, kita akan membuat Bubur Telur Oat Meal untuk Diet Enak yang lezat Cara membuatnya memang susah-susah gampang. Harap diperhatikan langkah-langkanya dan waktu pembuatannya agar rasa yang dihasilkan sempurna. Umumnya Bubur Telur Oat Meal untuk Diet Enak yang enak harusnya sih memiliki aroma dan rasa yang mampu memancing selera kita.

Banyak hal yang sedikit banyak berpengaruh terhadap kualitas rasa dari Bubur Telur Oat Meal untuk Diet Enak, mulai dari jenis bahan, selanjutnya pemilihan bahan segar, sampai cara membuat dan menyajikannya. Jangan terlalu repot dalam penyajian Bubur Telur Oat Meal untuk Diet Enak sebaiknya di rumah sendiri terlebih dahulu agar lebih percaya diri dan yakin.

Perkiraan porsi dari bahan dibawah untuk membuat Bubur Telur Oat Meal untuk Diet Enak kira-kira 2 orang. Jadi pastikan porsi ini cukup untuk dihidangkan untuk anda sendiri maupun keluarga tersayang.

Oh ya untuk tambahan saja, waktu yang diperlukan dalam memasak Bubur Telur Oat Meal untuk Diet Enak diperkirakan sekitar 15 menit.

Nah, kali ini kita coba, yuk, variasikan Bubur Telur Oat Meal untuk Diet Enak sendiri di rumah. Tetap dengan bahan yang sederhana, sajian ini bisa memberi manfaat dalam membantu menjaga kesehatan tubuh kita. Anda bisa membuat Bubur Telur Oat Meal untuk Diet Enak memakai 13 jenis bahan dan 5 langkah pembuatan. Berikut ini cara dalam membuat hidangannya.

Ceritanya pengen langsing tidak makan nasi dan diganti dengan oat. Kalau hanya makan oat yg diseduh dengan susu tentu eneg banget dan masih bau oat itu bikin hiiii...ga doyan kan Akhirnya terinspirasi dengan olahan bubur yang masih enak banget bahkan ga kalah sama bubur abang² lewat. Kalori jelas jauh lebih sedikit ya jadi cocok bagi yg lagi program defisit kalori. Nantikan resep berikutnya. Diet tapi tetap makan enak...

Bahan-bahan dan bumbu yang perlu dipersiapkan untuk membuat Bubur Telur Oat Meal untuk Diet Enak:

  1. 7 sdm oat (saya pakai Quaker oat merah)
  2. 1 buah wortel iris tipis korek api
  3. 1 butir telur
  4. 2 siung bawang putih
  5. 3 siung bawang merah
  6. 1 batang daun bawang iris tipis memanjang
  7. secukupnya Garam
  8. Kaldu jamur secukupnya (boleh skip)
  9. 1 sdm fiber creme (boleh skip)
  10. 1 sdt kecap asin
  11. 1/2 sdt lada bubuk
  12. 1 sdt minyak jagung/olive oil
  13. 250 ml air

Langkah-langkah untuk membuat Bubur Telur Oat Meal untuk Diet Enak

1
Siapkan bahan-bahannya. Iris tispi bawang merah dan bawang putih. Saya menggunakan 1 sdt minyak jagung untuk menumis bumbu
Bubur Telur Oat Meal untuk Diet Enak - Step 1
Bubur Telur Oat Meal untuk Diet Enak - Step 1
Bubur Telur Oat Meal untuk Diet Enak - Step 1
2
Masukkan 1 sdt minyak tunggu hingga panas. Setelah panas masukkan bawang putih tumis sebentar kemudian masukkan bawang merah. Tumis hingga harum.
Bubur Telur Oat Meal untuk Diet Enak - Step 2
3
Sisihkan bumbu tumisan tadi kemudian masukkan telur. Orak arik telur secara terpisah dulu baru kemudian dicampur dengan bumbu tumisan tadi.
Bubur Telur Oat Meal untuk Diet Enak - Step 3
4
Masukkan 250 ml air oat, garam, kecap asin, dan fiber creme. Masak hingga mengental kira² 1 menit. Setelah itu masukkan potongan wortel agar serat wortel tetap utuh masak maks 2 menit setelah wortel masuk.
Bubur Telur Oat Meal untuk Diet Enak - Step 4
5
Setelah matang sajikan dengan pelengkap irisan daun bawang, ikan kuah kuning, atau ayam bumbu kuning. Dijamin sehat dan tetap menggugah selera tentunya.
Bubur Telur Oat Meal untuk Diet Enak - Step 5
Bubur Telur Oat Meal untuk Diet Enak - Step 5

Resep Lain Yang Perlu Anda Coba

Bubur puding

Bubur puding

#CookpadCommunity_Depok #PejuangGoldenApron3

4cup
1jam
Bubur Ayam Hainan (MPASI 8+)

Bubur Ayam Hainan (MPASI 8+)

Bismillah. Misha doyan alhamdulillah. #cookpadcommunity_yogyakarta #mpasi

Bubur kacang ijo enak

Bubur kacang ijo enak

Sarapan kacang ijo sehat... agar terjaga nutrisinya saya masak pake slow cooker, enak wangi

Bubur ayam oat MPASI BB Booster 8+

Bubur ayam oat MPASI BB Booster 8+

Ini menu sarapan gercep banget sejak anakku 8mo, kejar-kejaran sama mamak berangkat ngantor untungnya waktu masak ga nyampe 5 menit. Kuncinya adalah punya persediaan ayam ungkep bumbu kuning di kulkas (lihat resepnya di sini https://cookpad.com/id/resep/12425918-ayam-goreng-bumbu-lengkuas-resep-mamah?invite_token=7js6iuqM6S3tiH1U2njScmWt ) ayamnya ini sudah matang sempurna ketika selesai diungkep ya buk, saya selalu sedia buat lauk tinggal goreng. Lalu penting juga punya persediaan sayur beku (kalau saya nyetok brokoli blansir yg sudah dikeringkan lalu difreezer). Anaknya juga lahap (rasanya enak mirip bubur cianjur yg kuah kuning itu) dan BABnya jadi rutin alhamdulillah, ini pakai oat karena sebelumnya si bayik sempat konstipasi, ternyata dia butuh lebih banyak serat.

1 kali makan
<5 menit
Bubur ayam wortel - MPASI 6 Bulan

Bubur ayam wortel - MPASI 6 Bulan

2x makan
15 menit
Bubur Bumbu Rempah dan Salmon 7+m

Bubur Bumbu Rempah dan Salmon 7+m

Baru pertama up hasil masakan sendiri. Di usia 7 bulan si adek udh nyobain beberapa menu dan kyanya udah mulai bosen😊 coba cari ide sehat aja, mau nyobain bikin bubur tapi ditambah bumbu rempah..secara musim pandemi hehehehe..katanya rempah baik untuk kekebalan tubuh. Sooo inilah hasilnya. Dan alhamdulillaah si adek sukaaa😍😍

1 porsi
1 jam 30 menit
MPASI Bubur Daging Beras Merah

MPASI Bubur Daging Beras Merah

Biar ada variasi menu, karbonya diganti sama tepung beras merah dulu 😊

1 porsi
30 menit
Bubur ubi kayu

Bubur ubi kayu

mau buat getuk ubi, eh koq setelah di tumbuk ubinya teksturnya gak mirip getuk ya😢 padahal udah baca resep sana sini, mgkin salah milih ubi, ntah salah ngukusnya pulak. mgkin krna drqu amatir jg dr dunia persingkongan. akhirnya singkong telah menjadi bubur, terinspirasi dr peribahasa nasi telah menjadi bubur 😂😂😆 #PejuangGoldenApron2

5 porsi
Bubur Manado

Bubur Manado

Rindu dengan makanan yang mungkin jarang ada yang jual di jakarta. Karna sudah sering bikin sekalian lah di tuliskan resepnya disini barang kali ada yang pengen makan bubur manado nih

Bubur Ayam Kuah Kuning

Bubur Ayam Kuah Kuning

Bismillah... Cookpaders pastinya sudah tau yaa kalau sekarang Cookpaders punya pasar online lhoo... Sangat membantu sekali menurut saya.. Kita bisa pilih-pilih bahan untuk mengolah masakan. Kali ini saya pilih bahan Ayam Potong Negeri dan Kecap Asin yang selanjutnya saya olah menjadi Bubur Ayam Kuah Kuning... Yuuuukkkk kita mulai eksekusi😉😉😉😉😉 #GA_TheNextLevel #BelanjaIdeDiPasarCookpad #SutilCookpad

4 porsi
1,5 jam
Mpasi 7+ Day 13 : Bubur Telur Kacang Merah

Mpasi 7+ Day 13 : Bubur Telur Kacang Merah

Menu kali iki mengandung kalori sekitar 304 kkal salah satu menu yg anakku suka ❤️ #mpasi7+ #mpasi7bulan #mpasimenulengkap #mpasiwho #mpasihomemade #pejuanggoldenapron3

3 kali makan
1 jam 30 menit
Bubur kacang ijo

Bubur kacang ijo

Aku sama suami hobi banget ya namanya ngemil burjo , daripada beli mendingan bikin kan ya bun? Bisa dapet banyak hhee

4-5 porsi
30-60 menit
Bubur beras merah & worbro (wortel & brokoli)

Bubur beras merah & worbro (wortel & brokoli)

Bagi yg punya anak umur 6 bulan, yg belum mau makanan 4 bintang ato gizi sempurna. Resep ini bisa jadi referensi

2x
45 menit
Bubur nasi

Bubur nasi

Bubur nasi ini sangat enak jika pakai air kaldu, tetapi aku lebih suka polos aja pakai air biasa dan sebelum diangkat ditaburi santan instan saja

193. Bubur Pedas

193. Bubur Pedas

Nemu daun kesum pas ke pasar itu bahagia banget, langsung beli buat bikin bubur pedas di rumah. Pake sayuran yg ada stok di rumah aja udah cukup rasanya. Nah, ini tuh resep bubur pedas dari kursus online bersama @Mbak Lilis Handayani, masyaa Allah gak pelit banget mau berbagi ilmu,, dan ini tuh resep sederhana ala emak2 rumahan....Jazakillah khayr mbak Lilis... #PejuangGoldenApron3

Mpasi 7m+(bubur lele, brokoli, kentang)

Mpasi 7m+(bubur lele, brokoli, kentang)

Si kecil suka banget kalau pake kentang, mau ngenalin pake lele nih, ternyata mau Tetep buat yang simple aja no slowcooker dan blender

Bubur nasi buncis baby ati ayam tofu ⭐️4 MPASI 8m

Bubur nasi buncis baby ati ayam tofu ⭐️4 MPASI 8m

Karbo: nasi Protein hewani: hati ayam Protein nabati: tofu Sayur: buncis baby

Bubur manado sambal cumi

Bubur manado sambal cumi

Bismillah...disini aku pengen buat bubur Manado/tinutuan khas Minahasa tp dengan sambal baby cumi karena gak punya ikan roa jadi cuzz yg ada aja 😅 yuk dieksekusi ....#bubur #buburmenado #masakantradisional #cookpadcommunity_bekasi

4 porsi
Bubur Kacang Ijo (Metode 5.30.7)

Bubur Kacang Ijo (Metode 5.30.7)

Saya suka bosen dikasih bubur ayam/ nasi maunya yang agak manis kalau lagi ngedrop. Alhamdulillah langsung ngebooster banget. Kebetulan kali ini serba dadakan buatnya, jadi pake metode super praktis (5.30.7) gak usah ribet lagi rendam semalaman. Bahannya pakai fibercreme pengganti santan juga pakai gula Diabetasol. Stay healthy, stay happy, be positive thinking ❤️

Bubur kacang Ijo #tanpagulapasir

Bubur kacang Ijo #tanpagulapasir

Ini dibikin untuk bekal sepedaan nak Sholeh kemarin,, Diniatkan bikin bekal biar enggak kayak minggu kemarin kalau beli jajanan pasar pasti khilaf😅 Kebetulan bahan tersedia di rumah, jadi malamnya eksekusi bikin sarapan sehat dan mengenyangkan #Cookpadcommunity #CookpadCommunity_Borneo #CookpadCommunity_Kaltim #CookpadCommunitySamarinda #PejuangGoldenApron3 #DutaRecookBeraksi #DutaRecookSamarinda #JelajahResepRumahan #Rennym_kacang #Week24