Debellin Premium Fry pan

Langkah Mudah untuk Membuat Oatmeal (diet gerd, sarapan sehat) yang Bisa Manjain Lidah

Dipos pada February 4, 2021

Oatmeal (diet gerd, sarapan sehat)

Hi Mommy, yuk praktek untuk buat Oatmeal (diet gerd, sarapan sehat) yang mudah Proses dan cara membuatnya pasti simple dan menyenangkan. jangan terburu-buru ya, kalau salah proses dan bahan rasanya nanti tidak enak. Umumnya Oatmeal (diet gerd, sarapan sehat) yang enak harusnya sih memiliki aroma dan rasa yang mampu memancing selera kita.

Kemungkinan ada beberapa sebab yang biasanya bisa mempengaruki kenikmatan dari Oatmeal (diet gerd, sarapan sehat), seperti takaran, banyaknya bahan, banyaknya bumbu, pemilihan bahan yang baik, hingga cara memasak dan menyajikannya. Untuk gampannnya dan tidak terlalu repot penyajian Oatmeal (diet gerd, sarapan sehat) di dapur dan menggunakan peralatan yang baik untuk penyajian.

Bahan-bahan dibawah akan sangat pas untuk porsi penyajian Oatmeal (diet gerd, sarapan sehat) sekitar 1 orang. Jadi pastikan porsi ini cukup untuk dihidangkan untuk anda sendiri maupun keluarga tersayang.

Oh ya untuk tambahan saja, biasanya waktu yang dibutuhkan untuk memuat Oatmeal (diet gerd, sarapan sehat) diperkirakan sekitar 5 mnt.

Nah, kali ini kita coba, yuk, variasikan Oatmeal (diet gerd, sarapan sehat) sendiri di rumah. Tetap dengan bahan yang sederhana, sajian ini bisa memberi manfaat dalam membantu menjaga kesehatan tubuh kita. Anda bisa membuat Oatmeal (diet gerd, sarapan sehat) memakai 12 jenis bahan dan 1 langkah pembuatan. Berikut ini cara dalam membuat hidangannya.

Ini adalah sarapan aku setiap pagi. Aku menderita GERD & berobat rutin setiap minggu control ke Rumah Sakit. Sarapan oatmeal ini bikin lambung nya nyaman & sakit. Aku ga pakai gula, manis nya dari buah atau madu atau kurma. Untuk kacang-kacangan & buahnya bisa diganti sesuai selera. Karna aku ga bisa makan yang digoreng & asam, jadi aku pilih kacang2an yang dipanggang, buahnya yg tidak mengandung asam. Dilanjutkan dengan minum susu, jahe, lotus. Dijamin lambungnya nyaman & kenyang. #dietgerd

Bahan-bahan dan bumbu yang perlu dipersiapkan untuk membuat Oatmeal (diet gerd, sarapan sehat):

  1. 2 1/2 sdm Quaker Oat Instant
  2. secukupnya Air Panas
  3. Buah Apel
  4. Buah Pear
  5. Buah Naga
  6. Pepaya
  7. 3 pcs Kurma
  8. Roasted Sun Flower Seed
  9. Roasted Walnuts
  10. Roasted Pumpkin Seed
  11. Roasted Cashew Nut
  12. Honey

Langkah-langkah untuk membuat Oatmeal (diet gerd, sarapan sehat)

1
Oat di siram dengan air panas, sampe seperti bubur, aduknya cepat & rata. Tuang madu, aduk rata. Iris buah susun diatasnya & taburi kacang-kacangan. Siap dihidangkan.

Resep Lain Yang Perlu Anda Coba

Granola kurma milk.. #bikinramadanberkesan

Granola kurma milk.. #bikinramadanberkesan

Lagi males sahur pake nasi, siapin ini ajalah..

Kurma coklat

Kurma coklat

kurma coklat dengan varian isi sungguh menggugah selera, si imut ini selalu dicari , sambil menanti kue keju matang,bisa nyambil bikin kurma coklat,

Smoothies Pisang Apel

Smoothies Pisang Apel

Untuk 1 porsi sarapan dewasa
Pizza Buah Strawberry

Pizza Buah Strawberry

Recipe : Ninik Fn #tobeliku #semarak_tobeliku #ikutpertama #PejuangGoldenApron3 #EmakNusantaraKreatif #KeDapurAja #MasakItuSaya #Cookpad_id #CookpadCommunityPalangkaraya #Resepayupu3 #AksiDutaRecook #DutaRecookPalangkaraya

Stup Roti Tawar Creamy

Stup Roti Tawar Creamy

Pak suami lagi cemberut. Hm, kayaknya bikinin dessert buat buka puasa, bisa happy kali ya. Eh beneran, pas buka puasa, suapan pertama ekspresinya berubah sumringah sambil bilang "HM ENAK!" Besoknya, aku open PO resep ini. Keuntungannya 50% didonasikan ke saudara-saudara yang terdampak COVID-19. MaasyaaAllah bahagia rasanya. Makasih mba Brilliantika IndahP buat resepnya.. Bahagiaku berlipat-lipat 😍 #SilaturahmiRecook #FestivalRamadhanCookpad #cookpadcommunity_depok

2 cup uk 450ml
Setup roti viral by @irre_desirre

Setup roti viral by @irre_desirre

lagi-lagi efek #dirumahaja habis makan sambel cumi pedas pingin yg manis manis.. ayo kita buat setup roti mudah dan cepat.. lets try

Jus Sirsak

Jus Sirsak

Alhamdulillah anak-anak pada libur eh ada yg ngasih sirsak. Langsung deh anak" pd mnt dibuatin jus. Jd ga pd bosen walau libur dan ga blh kmn".....

Kurtar

Kurtar

masih setia pakai resep nastar ibu fatmah bahalwan punyanya mba icha_felice yg pernah saya recook dulu, namun blom sempat post. ini nastarnya ngeprul dan lembut banget.. apalagi isiannya saya ganti dengan kurma. waahhh super duper lembuut.. malah lebih mantull kalau pake kurma 😊😊 buat si kecil yang suka ngemil juga cocok yaa ini.. selain sehat dan bergizi, juga banyak manfaat dari kurma yang bagus buat si kecil untuk perkembangan tulang, otak dan gangguan pencernaan... semoga resep dari saya ini, bisa menginspirasi ibu2 yang anaknya doyan ngemil juga 😊😊 selamat berkreasi dg olahan kurma mooms 😘😙 #SiapRamadan #SayangAnak #cookpadcommunity_denpasar #BerburuCelemekEmas #Resolusi2019 #cookpadindonesia #cookpadersjawabali #cookpadcommunity #cookpadcommunity_bali #tidaksekedarmemasak #cookingwithhearteatingwithlove #clover #ParcelRamadanCookpad

Puding Roti Tawar

Puding Roti Tawar

Favorit bgt nih roti tawar dibuat begini, lembut dan mantap rasanya... Resep Puding roti tawar berikut bisa dimasak dengan cara panggang atau kukus ya moms

Juice Timun Kurma#Pekan inspirasi

Juice Timun Kurma#Pekan inspirasi

Bulan Ramadhan sejatinya buah kurma menjadi hidangan wajib. Karena rasanya yang sangat manis membuat orang terkadang enggan menyantapnya. Jujur aq sendiri rasanya ngilu bila buah kurma disantap begitu saja tanpa buah pendamping lainnya. Jadi agar dapat menyantap kurma tanpa harus mengunyah & menambah nutrisi bagi tubuh aq buat juice az bareng dengan mentimun... Ajaib.. tubuh q jadi lebih montok berisi.. bukan gemuk lho yaa.. tapi sehat.. terlebih bagian dada.... suami jadi uweeewww ngelihatx.. 😀😀😀.... (maaf..)😊😊. #BikinRamadhanBerkesan edisi 27 mei 2018

Cookies oat camilan sehat

Cookies oat camilan sehat

Lagi bingung pengen ngemil tp asam lambung sering kumat jadi gak bisa sembarang. Akhirnya ketemu resepnya bunda diah puspita . Sekarang bisa ngemil tanpa khawatir 😁

Jus sayur buah tanpa gula tetap enak! (Lanjutan)

Jus sayur buah tanpa gula tetap enak! (Lanjutan)

Bagi yang baru memulai konsumsi jus sayur dan buah, biasanya takut rasanya ga enak ya. Nih aku kasih resep jus sayur dan buah yang cocok bagi pemula. Dijamin pasti suka!

2-3 gelas
30 menit
Booster ASI

Booster ASI

Anakku usia 10 bulan, sebenarnya bkan tipe yg kuat banget nyusu, dia dikit2, tpi sering. Nah krna ASI ku kdang sdikit dan dia kseringan nyusu, alhasil, Mama'y kadang kesakitan, klo udah habis tpi minta nyusu trus 😭 tpi sejak nemu resep ini, Alhamdulillah ASI jdi luber 🥰. Sumber : ResepJSR, ZaidulAkbar

Jus Beetroof mix tanpa gula

Jus Beetroof mix tanpa gula

Buah bit adlah salah satu buah penangkal kanker... Selalu Optimis teman, yakinlah hari ini akan bisa dilalui dng indah, begitupun esok... kalian tak berjuang sendiri, kami disini akan slalu tulus mendukung perjuangan kalian... Semoga resep ini bisa memberikan hal positif buat semua unk slalu berjuang dng pola hidup lebih sehat... Walau itu mungkin sulit, tetap semangat mencoba... Semangatt.... #temanberjuang

1 porsi
15 menit
Selai coklat (bebas gula)

Selai coklat (bebas gula)

Kangen makan selai coklat tapi bosan dengan rasa bersalah setelahnya. Akhirnya kita buat selai sehat tanpa gula pasir. Sudah lama pula ga punyak stok gula pasir. Bisa dijadikan minuman coklat (dengan ditambahkan bubuk coklat lbh banyak lagi). Atau buat isian roti tawar dan donat

15 menit
Kurma cokelat nekat

Kurma cokelat nekat

Yupz..bner bngt,,bner2 nekat,blum pernah bkin sama sekali,krn ada yg pesen,jd ada tantangan tersendiri ketika nge-bkinnya...alhamdulillah laris manis di lebaran kmaren

Over night oatmeal / healthy bowl

Over night oatmeal / healthy bowl

Aku suka banget sahur pake ini. Karena praktis, gak banyak cucian, dan bergizi. Biasanya aku lebih kuat saat puasa kalo sahur pake oatmeal dibanding yang lain. Karena oatmeal itu termasuk karbohidrat kompleks. Bikin gak gampang lemas dan keleyengan. Menu ini bisa disiapkan pada malam hari, saat pagi hari tinggal siap makan. Menu ini mengandung, Protein, lemak, karbohidrat, vitamin, mineral dan serat. Sumber protein terbesar disini itu dari susu, jadi jangan diganti bahan lain. Untuk buah-buahan bisa disesuaikan dengan selera.