Debellin Premium Fry pan

Bagaimana Menyiapkan Bekal Sehat Homemade yang Lezat

Dipos pada February 10, 2021

Bekal Sehat Homemade

Sore-sore begini enaknya membuat Bekal Sehat Homemade yang mudah Cara membuatnya tidak terlalu susah. jangan terburu-buru ya, kalau salah proses dan bahan rasanya nanti tidak enak. Biasanya Bekal Sehat Homemade yang lezat akan mengeluarkan aroma dan cita rasa yang akan membangkitakan selera.

Ada beberapa hal yang akan mempengaruhi kulitas dari Bekal Sehat Homemade, antara lain: kualitas bahan, metode memasak, proses memasak, kualitas bumbu, dan proses penyajian. Untuk gampannnya dan tidak terlalu repot penyajian Bekal Sehat Homemade bisa dirumah atau rumah keluarga, karena lebih menguasai situasi penyajian dan dapat lebih maksimal.

Adapun jumlah porsi yang bisa dihidangkan untuk membuat Bekal Sehat Homemade adalah 1 porsi. Jadi pastikan porsi ini cukup untuk dihidangkan untuk anda sendiri maupun keluarga tersayang.

Untuk diperhatikan, waktu yang diperlukan dalam memasak Bekal Sehat Homemade diperkirakan sekitar ±10 menit.

Nah, kali ini kita coba, yuk, variasikan Bekal Sehat Homemade sendiri di rumah. Tetap dengan bahan yang sederhana, sajian ini bisa memberi manfaat dalam membantu menjaga kesehatan tubuh kita. Anda bisa membuat Bekal Sehat Homemade memakai 10 jenis bahan dan 7 langkah pembuatan. Berikut ini cara dalam membuat hidangannya.

menu sehat pengganti nasi tapi tetep kenyang ya ..

Bahan-bahan dan bumbu yang perlu dipersiapkan untuk membuat Bekal Sehat Homemade:

  1. 1 buah / 100 gram kentang kupas dan rebus
  2. 1 batang pokcoy
  3. 1 siung bawang putih
  4. lada
  5. garam
  6. 1/2 sdm saus tiram
  7. buah-buahan
  8. Apel fuji
  9. Makanan selingan
  10. kurma

Langkah-langkah untuk membuat Bekal Sehat Homemade

1
Kupas dan cuci bersih kentang lalu rebus selama 5 menit potong dadu atau sesuai selara, kemudian bila sudah matang tiriskan
2
Kentangnya kemudian aku panggang atau goreng sedikit minyak selama 5 menit, bener-bener ditiriskan ya supaya tidak ada minyaknya bila digoreng
3
Untuk sayur aku blanch kemudian rendang dengan air dingin sebentar agar tetap fresh lalu saute dengan bawang putih cincang dan seosening dengan sdkt lada garam dan saus tiram
4
Kemudian sajikan deh.. selamat mencoba menu sehat nya
5
Untuk buah apel aku pake 1/2 apel karna apel kan mengandung karbo hidrat juga
6
Kurma biasa bisa dimakan jam 10.00 sampai jam 11.00 menjelang makan siang
7
Cocok banget kan untuk menu sarapan sehatnya

Resep Lain Yang Perlu Anda Coba

Jus buah bitt n friends

Jus buah bitt n friends

Lg hamil tp HB rendah, trus disuruh dokter minum juz buah bitt,, langsung cuss eksekusi... Tp ga cuma buah bitt doang,, aku buaynya sengaja tambah buah yg lain biar rasanya tambah enak dan seger

1 porsi
20 menit
Kue maryam

Kue maryam

Kalo beli itu mesti kata pak penjual habis dan akhirnya pun jengkel 🤣 dan aku searching google ternyata bisa kok jadi 👍😁

Chines herbal ginseng soup

Chines herbal ginseng soup

Pergantian musim sering sekali kita terserang sakit batuk, pilek, akhirnya saya membuat soup chines herbal ginseng

Infuse Water - JaKuSe

Infuse Water - JaKuSe

JaKuSe ❤️

Puding roti

Puding roti

Bingung banget si bayik gak doyan makan nasi, giliran ngemil lahap banget. Disini tantangannya bikin snack yang berbobot, karena kemarin banana bread puding kurang suka, mari kita coba bread puding tanpa banana. Bismillahirrahmanirrahiim.

3 porsi
Infuse Water - HeNiKuSa

Infuse Water - HeNiKuSa

HeNiKuSa 😁😁

Green Smoothie

Green Smoothie

Alhamdulillah sejak rutin ikutin #RESEPJSR BB bisa turun dan badan makin seger yang tadinya padahal diet plus senam senam gitu tapi BB nggak turun sampai bingung padahal udah ngurangin nasi dll tapi tetap sama BBnya. *Manfaat dari green smoothie kaya akan klorofil yang baik untuk meningkatkan sistem imun, membersihkan darah dan meremajakan tubuh. #BerburuCelemekEmas #Resolusi2019 #cookpadcommunity_jakartatimur #masakitusaya

Resep Pembersih Liver Alami

Resep Pembersih Liver Alami

Video dan resep lainnya ada Di instagram @sulistyowati_05

Kue Leker Jadoel #dapurelbe

Kue Leker Jadoel #dapurelbe

Bikin cemilan yg simple, pertama kali bikin recook resep dr mba @olivebundaqonita

15 potong
Smoothie Team Kurus

Smoothie Team Kurus

Ini sebenarnya bisa gak diblend, cuma saya gak bisa nelan kurma yg direndam air (nabez), jadi saya blender😅

Jus Buah Sehat

Jus Buah Sehat

Selalu yaa. Aku pake kurma unk pemanis yg sehat. Bukan gula atau sirup.

Bubur Oat Keju (mpasi 9bulan)

Bubur Oat Keju (mpasi 9bulan)

#mpasi9bulan

2porsi
Dessert Taojiao

Dessert Taojiao

Haiii.. baru sadar kok aku dr kmren ga share2 resep dessert terbest ini yah.. Kenapa ak blg terbest😁😁 soalnya ini dessert bukan cuma enak but buat kesehatan dan juga buat kecantikan .. rich of collagen loh moms.. Ak pertama tau ini dari tante aku,,pas main kerumah ternyata dia lagi masak ini dessert, ak niat tungguin sampe mateng buat nyicip, apalagi dgr dia blg klo ini dessert bagus utk kulit, langsung mupeng, smbil nunggu masak aku googling lah tentang Taojiao ini..jadi makin mupeng😂😂 so ini uda jadii dessert andalan di rumah aku setiap minggu ak masak ini buat stock di kulkas, jadi setiap ke singapore juga selalu beli stock mentah si Taojiao,, apalagi skrg cuaca batam panas banget,jadii cucoks meong.. Ohya namanya Chinesenya TaoJiao, bisa juga disebut Peach Gum / Peach Resin.. Monggo googling utk manfaat n khasiat nya..

Es Takur

Es Takur

Semangat mengkreasikan takjil sehat untuk keluarga. Kali ini sy mencoba dari bahan kurma dan tape. Yukkk kita coba sama-sama. Simple dan inshaAllah sehat. Biar gak melulu kolak dan es buah. Hehehe

3 porsi
Mango Date Palm Juice🍹

Mango Date Palm Juice🍹

19.9.2019 #PejuangGoldenApron2 #BerburuCelemekEmas #Resolusi2019 #GoldenApronChallenge #Basidoncek #Community_Sumbar #CookpadCommunity_Padang #MangoDatePalmJuice #MinumanDinginHeni #KreasiDapuaUniHeni Ternyata masih ada buah mangga di pohon padahal panen mangga sudah lama berlalu 😀Bingung mau di apain karena cuma 1 buah🤔Ada 4 buah kurma juga sisa bulan Ramadan kemarin .Lihat di kulkas ada air kelapa mau di apain nih bingung 🤔Karena cuaca lagi panas apalagi kabut asap lagi menyeliputi kota Padang 😥Jadi aku putusin buat minuman dingin aja deh biar tenggorokan segerrrrrr😉Silahkan di coba sobat cookpad jangan lupa kirim foto recooknya ya.... Aku tunggu 🙏

2 gelas kecil
Bubur Bumbu Rempah dan Salmon 7+m

Bubur Bumbu Rempah dan Salmon 7+m

Baru pertama up hasil masakan sendiri. Di usia 7 bulan si adek udh nyobain beberapa menu dan kyanya udah mulai bosen😊 coba cari ide sehat aja, mau nyobain bikin bubur tapi ditambah bumbu rempah..secara musim pandemi hehehehe..katanya rempah baik untuk kekebalan tubuh. Sooo inilah hasilnya. Dan alhamdulillaah si adek sukaaa😍😍

1 porsi
1 jam 30 menit
Susu stamina

Susu stamina

Cerita ya lg jd follower dr zaidul akbar yg jurus sehat rasulullah Ni susu enak bgt rasanya, kl boleh nambah sih pengen lagi Dan lagi, tp ingat lambung jd ya tiga hari sekali aja