Lagi mencari ide resep rolade bayam untuk diet yang unik? Cara membuatnya memang tidak susah dan tidak juga mudah. Jika keliru mengolah maka hasilnya akan hambar dan bahkan tidak sedap. Padahal rolade bayam untuk diet yang enak harusnya sih memiliki aroma dan rasa yang bisa memancing selera kita.

Banyak hal yang sedikit banyak mempengaruhi kualitas rasa dari rolade bayam untuk diet, pertama dari jenis bahan, selanjutnya pemilihan bahan segar, hingga cara membuat dan menyajikannya. Tidak usah pusing kalau hendak menyiapkan rolade bayam untuk diet yang enak di rumah, karena asal sudah tahu triknya maka hidangan ini mampu menjadi sajian spesial.

Akhirnya coba buat rolade yg cocok untuk diet. Dengan begini diet akan terasa menyenangkan dan tidak menyiksa. Karena dikasih banyak bayam sama ibuku, jd bosen kalo dibuat sayur bening doang.

Berikut ini ada beberapa tips dan trik praktis yang dapat diterapkan untuk mengolah rolade bayam untuk diet yang siap dikreasikan. Anda bisa membuat Rolade bayam untuk diet menggunakan 11 jenis bahan dan 8 tahap pembuatan. Berikut ini cara untuk membuat hidangannya.

Bahan-bahan dan bumbu yang digunakan untuk menyiapkan Rolade bayam untuk diet:

1. Ambil 1 mangkok Bayam segar
2. Siapkan 2 butir Telur
3. Gunakan 1/2 potong Tahu
4. Gunakan 1 biji Sosis
5. Sediakan secukupnya Kubis
6. Ambil 3 siung Bawang merah
7. Ambil 2 siung Bawang putih
8. Sediakan Gula setengah sendok (saya diet jd kurangi gula)
9. Sediakan secukupnya Garam
10. Sediakan secukupnya Ladaku
11. Gunakan Cabe (sesuai selera)

Sebenarnya, bayam enak dikonsumsi untuk dijadikan sebagai sayur bening. Namun bagi Anda yang ingin menurunkan berat badan menggunakan sayur bayam, berikut kami bagikan resep penurunan berat badan dengan bayam untuk Anda. Sayur bening bayam+tahu (bisa untuk diet) bayam, tahu kuning, bawang putih, bawang merah, cabe rawit, Royco ayam, Air Moms Baby AL Kenzie. Jus bayam dan seledri Sumber Foto: Pixabay.

Langkah-langkah menyiapkan Rolade bayam untuk diet:

1. Iris" bawang merah putih dan cabe.
2. Bayam dan kubis di potong kasar
3. Tahu dihancurkan
4. Kocok telur kasih sedikit garam kemudian dadar di teflon tipis2 saja untuk selimut gulungan nanti. Bisa jadi 4 sampai 5 lembar.
5. Tumis bawang,cabe,tahu,bayam,kubis. Tambahkan ladaku, gula,garam. Setelah dirasa matang cek rasa.
6. Taruh tumisan bayam dan sosis diatas lembaran telur dadar. Dan gulung lalu potong2
7. Sajikan panas2 boleh dengan tambahan mayonaise, saos sambal di atasnya dan acar mentimun…
8. Silahkan mencoba

Bayam mengandung vitamin A, B, C, E, dan K, magnesium, mangan, zat besi, folat, kalsium, potasium, dan serat pangan. Anda bisa mengolah beberapa jenis sayuran menjadi sajian sup sayur, capcay, tumis kangkung, atau sayur-sayuran yang dikukus seperti brokoli dan kembang kol. Dengan mengkonsumsi daun bayam, ada banyak manfaat yang bisa anda peroleh khususnya saat menjalani program diet seperti membantu proses detoksifikasi yang akan mendukung organ hati untuk mencegah pertumbuhan bakteri terlalu berlebih dna juga mencegah radang dengan cara melapisi saluran pencernaan, mencegah diare dan sembelit. Bagi Anda yang sedang diet sembari berolahraga, seledri adalah sayuran yang cocok untuk melengkapi menu diet Anda. Sejumlah kandungan di dalam seledri ini dapat menambah asupan elektrolit yang diperlukan oleh tubuh setelah berolahraga.

Gimana nih? Gampang kan? Itulah cara menyiapkan rolade bayam untuk diet yang bisa Anda lakukan di rumah. Semoga bermanfaat dan selamat mencoba!