Lagi mencari inspirasi resep [diet food] seblak sayur kol yang unik? Cara membuatnya memang susah-susah gampang. Jika keliru mengolah maka hasilnya tidak akan memuaskan dan bahkan tidak sedap. Padahal [diet food] seblak sayur kol yang enak harusnya sih memiliki aroma dan rasa yang bisa memancing selera kita.

Resep [Diet Food] Seblak Sayur Kol. Solusi pengen makan malem tapi takut gemuk😍. Cuci sayur kol dan daun bawang lalu potong sayur dan iris daun bawang.

Ada beberapa hal yang sedikit banyak berpengaruh terhadap kualitas rasa dari [diet food] seblak sayur kol, pertama dari jenis bahan, kemudian pemilihan bahan segar sampai cara mengolah dan menyajikannya. Tak perlu pusing kalau hendak menyiapkan [diet food] seblak sayur kol yang enak di mana pun anda berada, karena asal sudah tahu triknya maka hidangan ini bisa jadi sajian istimewa.

Di bawah ini ada beberapa tips dan trik praktis yang dapat diterapkan untuk mengolah [diet food] seblak sayur kol yang siap dikreasikan. Anda bisa menyiapkan [Diet Food] Seblak Sayur Kol menggunakan 15 bahan dan 5 tahap pembuatan. Berikut ini langkah-langkah untuk menyiapkan hidangannya.

Bahan-bahan dan bumbu yang dibutuhkan dalam pembuatan [Diet Food] Seblak Sayur Kol:

1. Ambil 5 Lembar Sayur kol
2. Sediakan 1 Buah Paha ayam
3. Sediakan 1 Potong Tahu goreng
4. Siapkan 1 Butir Telur
5. Ambil 1 Buah Daun bawang
6. Siapkan Bumbu Halus
7. Sediakan 2 Siung Bawang merah
8. Sediakan 1 Siung Bawang putih
9. Siapkan 1,5 Cm Kencur
10. Siapkan 10 Buah Cabe Rawit
11. Gunakan Secukupnya Garam
12. Ambil Secukupnya Gula
13. Gunakan Secukupnya Lada bubuk
14. Sediakan Tambahan
15. Siapkan Secukupnya Air biasa/Kaldu ayam

Gak hanya enak, tetapi bikin seblak lebih bernutrisi. Kembang kol Seperti brokoli, sayuran untuk diet berikutnya yaitu kembang kol juga layak dikonsumsi mereka yang sedang berusaha menurunkan berat badan. Kandungan dalam kembang kol yaitu phytonutrient sulforaphane membantu memperlancar pencernaan. Tak hanya itu, kembang kol juga merupakan sumber asam folat dan vitamin C yang kaya.

Cara menyiapkan [Diet Food] Seblak Sayur Kol:

1. Rebus ayam hingga matang. Sambil menunggu, siapkan bumbu halus lalu uleg hingga lembut.
2. Cuci sayur kol dan daun bawang lalu potong sayur dan iris daun bawang. Kemudian potong dadu tahu goreng dan kocok telur.
3. Setelah ayam matang, tiriskan. Jangan buang kaldu ayam karena nanti dipakai untuk memasak. Lalu suwir ayam. Karena saya tidak suka kulit jadi kulitnya saya buang. Kulit juga mengandung banyak lemak jadi kurang bagus untuk diet. Bagi yang suka kulit, lebih enak jika kulitnya digoreng dulu biar tidak amis.
4. Setelah semua bahan sudah siap, pertama, tumis bumbu halus hingga harum, lalu tambahkan kaldu ayam secukupnya (jangan terlalu banyak nanti rasanya hambar). Kemudian masukkan ayam suwir, tahu goreng. Masak dulu hingga mandidih lalu masukkan telur kocok, tumis hingga matang merata.
5. Lalu masukkan sayur kol dan irisan daun bawang. Cek rasa, bisa tambahkan garam, gula, dan lada bubuk atau penyedap rasa jika hambar. Tumis hingga matang. Selesai

Kol merah merupakan sayuran yang sangat nikmat untuk dinikmati dalam keadaan mentah ataupun diolah menjadi masakan yang lezat. Kembang Kol Kembang kol sangat populer dalam diet rendah karbohidrat seperti diet ketogenik. Wuiihhh, sedap banget pasti, apalagi bagi Okezoners yang suka makan seblak, dijamin ketagihan deh! Udah enggak sabar mau bikin di rumah? Cara memasak: - Goreng telur sambil diaduk-aduk, tiriskan Sayur-Sayuran via Harvard.edu.

Terima kasih telah membaca resep yang kami tampilkan di halaman ini. Harapan kami, olahan [Diet Food] Seblak Sayur Kol yang mudah di atas dapat membantu Anda menyiapkan makanan yang menarik untuk keluarga/teman maupun menjadi ide bagi Anda yang berkeinginan untuk berbisnis kuliner. Semoga bermanfaat dan selamat mencoba!