Lagi mencari ide resep tumis sayur kale dan kol ungu yang unik? Cara menyiapkannya memang tidak terlalu sulit namun tidak gampang juga. Kalau keliru mengolah maka hasilnya tidak akan memuaskan dan justru cenderung tidak enak. Padahal tumis sayur kale dan kol ungu yang enak seharusnya mempunyai aroma dan cita rasa yang bisa memancing selera kita.

Ada beberapa hal yang sedikit banyak mempengaruhi kualitas rasa dari tumis sayur kale dan kol ungu, mulai dari jenis bahan, kemudian pemilihan bahan segar, hingga cara mengolah dan menyajikannya. Tidak usah pusing kalau hendak menyiapkan tumis sayur kale dan kol ungu yang enak di mana pun anda berada, karena asal sudah tahu triknya maka hidangan ini dapat menjadi suguhan istimewa.

Resep dan cara memasak tumis sayur kol ungu dan wortel yang super enak bergizi dan mudah ala mama mia dan cocok di masak di rumah untuk keluarga. Superfood "KALE" bukan hanya sangat bagus untuk tubuh kita, tetapi juga sangat enak. Lihat juga resep Tumis cap chay (sayur campur) sehat enak lainnya.

Nah, kali ini kita coba, yuk, buat tumis sayur kale dan kol ungu sendiri di rumah. Tetap dengan bahan yang sederhana, sajian ini bisa memberi manfaat untuk membantu menjaga kesehatan tubuhmu sekeluarga. Anda dapat membuat Tumis sayur kale dan kol ungu memakai 5 bahan dan 5 langkah pembuatan. Berikut ini cara dalam membuat hidangannya.

Bahan-bahan dan bumbu yang dibutuhkan untuk menyiapkan Tumis sayur kale dan kol ungu:

1. Sediakan secukupnya Sayur kale
2. Gunakan Kol ungu 1 buah yg kecil
3. Sediakan secukupnya Bawang putih
4. Sediakan secukupnya Garam
5. Siapkan 1 butir Telor ayam

Rasanya tidak jauh berbeda dibandingkan dengan kol yang berwarna hijau. Namun, warna ungu pada sayuran ini berkhasiat menyehatkan jantung serta memperkuat tulang. Home artikel Manfaat Kol Ungu Dan Putih Untuk Kesehatan. Pada umumnya bentuk kol bulat dengan banyak lapisan daun membentuk seperti umbi lapis.

Cara membuat Tumis sayur kale dan kol ungu:

1. Tumis bawang putih dengan minyak goreng secukupnya
2. Tumis telor ayam dan acak acak
3. Masukan sayuran kale dan kol ungu
4. Tambahkan air secukupnya, aduk hingga matang
5. Angkat dan sajikan

Sayur yang mempunyai nama latin brassica oleracea biasa tumbuh di dataran tinggi dan tahan terhadap suhu tinggi. Kale adalah jenis sayuran yang berdaun hijau yang tergolong dalam keluarga kubis seperti brokoli, kembang kol, dan sawi. Kale mengandung zat yang disebut sulforaphane. Zat ini merupakan salah satu antioksidan dan simulator dari enzim detoksifikasi. Kale atau Borecole merupakan kelas sayuran yang sangat terkenal (dan juga sangat diburu) di Kale atau borecole (Brassica oleracea acephala) adalah jenis sayuran dengan daun berwarna hijau atau ungu kebiruan (tergantung kultivar), dimana daun sejatinya tidak membentuk kepala seperti layaknya.

Terima kasih telah menggunakan resep yang tim kami tampilkan di sini. Besar harapan kami, olahan Tumis sayur kale dan kol ungu yang mudah di atas dapat membantu Anda menyiapkan makanan yang enak untuk keluarga/teman ataupun menjadi inspirasi untuk berbisnis kuliner. Selamat mencoba!