Debellin Premium Fry pan

Langkah Mudah untuk Membuat Overnight Oatmeal (low fat) yang Enak Banget

Dipos pada February 22, 2021

Overnight Oatmeal (low fat)

Hari ini saya akan berbagi resep Overnight Oatmeal (low fat) yang praktis Cara membuatnya memang susah-susah gampang. Jika keliru mengolah maka hasilnya tidak akan memuaskan dan justru cenderung tidak enak. Biasanya Overnight Oatmeal (low fat) yang enak harusnya sih memiliki aroma dan rasa yang mampu memancing selera kita.

Banyak hal yang sedikit banyak berpengaruh terhadap kualitas rasa dari Overnight Oatmeal (low fat), seperti takaran, banyaknya bahan, banyaknya bumbu, pemilihan bahan yang baik, hingga cara memasak dan menyajikannya. Untuk gampannnya dan tidak terlalu repot penyajian Overnight Oatmeal (low fat) ada baiknya dilakukan ditempat yang bersih dan higienis.

Perkiraan porsi dari bahan dibawah untuk membuat Overnight Oatmeal (low fat) sekitar 2 porsi. Jadi pastikan porsi ini cukup untuk dihidangkan untuk anda sendiri maupun keluarga tersayang.

Sebagai perhatian, waktu yang dibutuhkan untuk membuat Overnight Oatmeal (low fat) diperkirakan sekitar 15 menit.

Nah, kali ini kita coba, yuk, variasikan Overnight Oatmeal (low fat) sendiri di rumah. Tetap dengan bahan yang sederhana, sajian ini bisa memberi manfaat dalam membantu menjaga kesehatan tubuh kita. Anda bisa membuat Overnight Oatmeal (low fat) memakai 5 jenis bahan dan 2 langkah pembuatan. Berikut ini cara dalam membuat hidangannya.

Ceritanya, i need to support my husband to run his diet... hahaha.. so jadi mikir apa sarapan sehat yang makin banyak dia makan eh bisa makin kurus. Oatmeal lah jawabannya karena mengandung serat. Ini juga bikin ga pake gula pasir, manisnya dari kurma... :)

Bahan-bahan dan bumbu yang perlu dipersiapkan untuk membuat Overnight Oatmeal (low fat):

  1. 7 sendok quaker oats
  2. 1 sendok yogurt strawberry (saya milih brand nestle)
  3. 1 sendok kismis putih potong-potong
  4. secukupnya kurma (lumatkan dengan sendok)
  5. 150 ml susu low fat

Langkah-langkah untuk membuat Overnight Oatmeal (low fat)

1
Siapkan bahan-bahan. Potong-potong kecil kismis dan strawberry. Campur susu dengan kurma yang telah dilumatkan. Masukkan oatmeal dalam toples, tuangkan susu tadi dan tambahkan kismis serta strawberri. Aduk jadi satu. Lalu diamkan dalam kulkas. Siap untuk disantap esok pagi. Enak banget loh rasa ice cream.. yummy....
Overnight Oatmeal (low fat) - Step 1
2
Overnight Oatmeal (low fat) - Step 2

Resep Lain Yang Perlu Anda Coba

Bubur beras hitam + ayam kampung mpasi 10 bulan

Bubur beras hitam + ayam kampung mpasi 10 bulan

Abis bikin kaldu sayang ayamnya klo gk di buat .. jadilah terpikir ini #5resepbaruku

2 X makan
Mpasi Nana dating berry

Mpasi Nana dating berry

6 months old natural organic food

Ginseng Chicken Soup, Samgyetang

Ginseng Chicken Soup, Samgyetang

Kuliner Korea berlanjut pada saat mendapat tugas untuk mengunjungi KRIBB di Daejeon, Korea Selatan. Sup ayam utuh yang diisi dengan ketan dan ada ginsengnya merupakan menu makan siang yang disajikan oleh tuan rumah (mitra kerja dari KRIBB). Tuan rumah pun bercerita tentang makanan ini. Susah cari ginseng, akhirnya pakai Chicken Soup Spices, yang ada kandungan ginsengnya, mudah2an rasanya sama. #Annyeonghaseyo

4 porsi
60 menit
Oat Mylk

Oat Mylk

Oat mylk ini dibuat karena adik saya suka sekali sarapan oat. Suatu hari dia berkata "Mba, kalau oat dibikin susu enak kali ya." Akhirnya saya pun mencoba membuat susu dari oat.

500 ml
Bolu jagung kurmakukus

Bolu jagung kurmakukus

Ada sisa jagung cuzz di eksekusi dah 😁

l
Susu Oat

Susu Oat

Resep ini merupakan recook dengan sedikit modifikasi menyesuaikan bahan yang ada di rumah, selamat mencoba

4-5 gelas
5 menit
Nastar keju isi kurma olive

Nastar keju isi kurma olive

Nastar biasanya isi selai. Ini diganti isi kurma. Karena gak sempet bikin selai. Adanya kurma. Hehee

Rujak Timun Coco Pandan

Rujak Timun Coco Pandan

Sehat, manis dan seger. Cocok untuk menu takjil buka puasa.

4-5 porsi
Bola-Bola Labu (mpasi 9bulan)

Bola-Bola Labu (mpasi 9bulan)

Cemilan buat #mpasi9bulan yang juga bisa disajikan sebagai kudapan keluarga.

Smoothies Outmeal Pisang

Smoothies Outmeal Pisang

resep ini biasa aku pakai untuk menu sarapan sehat sehari hari. selain praktis dan simpel pastinya juga menyehatkaan. yuk bagi yg ingin mengikutii bisa recook resep ini. terimakasih...

Puding Kelorita Buah Naga

Puding Kelorita Buah Naga

Sehat memanglah mahal Mak. Maka dari itu kita wajib bersyukur masih diberi sehat sama Allah. Kalau pun ada anak yg sakit terutama sakit kanker, pasti sangat sedih ya Mak. Tetap bertawakal, dan berikhtiar. Salah satu ikhtiar membasmi kanker adalah dengan rutin mengonsumsi daun kelor mak. Kenapa?? karena, daun kelor merupakan sumber yang kaya akan lemak, protein, karotenoid, vitamin C, zat besi, potasium, dan nutrisi penting lainnya. Zat ini mampu mencegah dan membunuh sel kanker. Daun kelor juga mengandung zat niazimin yang mencegah perkembangan sel kanker dalam tubuh. Daun ini juga memiliki antioksidan yang bisa menangkal radikal bebas dan antiinflamasi yang bisa meredakan peradangan pada kanker. Oh ya saya kombinasikan dengan sari kurma juga Mak.. Penelitian di Mesir mengungkap bahwa penyakit kanker tidak menyebar ke daerah-daerah yang penduduknya mengonsumsi kurma. Hal ini dikarenakan kurma memiliki zat-zat yang mematikan sel kanker. Tidak hanya kurma, sya juga menambahkan buah naga. Buah naga juga mengandung fitoalbumin yang bila dikombinasikan dengan vitamin C dan mineral lain, membuat buah ajaib satu ini mampu mencegah penyakit kanker. Beberapa bahan sya buat versi saya Mak.. EmakΒ² sekalian juga bisa recook versi resep aslinya Nupa Nupi Kitchen ya.. Makasi banyak mbk Nova resepnya mantap jiwaaaa😘😘😘😘 Selamat bereksperimen di rumah Mak..πŸ’•πŸ’• Semoga anakΒ² lekas sembuh. Amin😘😘 . #PejuangGoldenApron2 #KapsulAjaib #Cemilan

Peach gum collagen dessert

Peach gum collagen dessert

Peach gum collagen dessert ini rasanya beneran segerrr pas di santap, jadi mau lagi mau lagi gak bisa berhenti 😁😁 sampai 2 balita ku jg doyan banget.... Bahannya beli online yaa, harga 1 paket nya hampir 100rb jadi nya banyak banget, sebagian di jual sebagiannya di konsumsi sendiri, masaknya gak lama tapi ngerendam nya yg lamaaa πŸ˜„ eh dried longan (kelengkeng) ada di #BelanjaIdeDiPasarCookpad semoga bisa dapetin #SarungTanganCookpad πŸ€— #PejuangGoldenApron3

8-12 porsi
30 menit
Cake Pisang Buah Kering

Cake Pisang Buah Kering

Terobsesi dgn cake pisang dan English Fruit Cake resep Tintin Rayner.....pas bgt dirumah ada pisang rebus diberi sodara...(harusnya si pisang matang yg blm direbus) ...bahan2 lengkap minus bumbu spikuk dan gula palem....lgsg cusss ke dapur eksekusi...resep modif sana sini.....perpaduan cake pisang dgn English Fruit Cake....legit bgt ternyata rasanya...😊

PIZZA BUAH

PIZZA BUAH

pizza manis dengan aneka buah dan toping strawberry ^^

2 porsi
90 menit
Susu Kacang Almond / Lacta Milk / ASI Booster

Susu Kacang Almond / Lacta Milk / ASI Booster

Topiknya masih lacta-lactaan.. Selain minum kurma susu UHT, nyoba variasi pake susu Almond. Disini mahal banget kalo mau beli, satu kotak susu almond 25 Kina atau hampir 100.000 Rupiah. Jadi bikin sendiri aja, ternyata gampang banget ga perlu nyalain kompor πŸ˜‚

4 gelas
Lepet Jagung

Lepet Jagung

Pagi ini saya membuat jus jagung kental untuk 3 menu di #Dapuristighfar. Satu diantaranya adalah lepet jagung. Saya modifikasi dari resep ibu saya 🌽

Mung bean banana cake

Mung bean banana cake

Coba yang manis-manis, Baby F lagi bosen sama yang gurih. Bisa dikombinasi pake apa aja ya bunsis 😊😊 ini manis banget menurutku. Anak SD aja doyan 😁