Debellin Premium Fry pan

Langkah Mudah untuk Membuat Menu sarapan sehat yang Bisa Manjain Lidah

Dipos pada February 11, 2021

Menu sarapan sehat

Ada ide oke hari ini, kita akan membuat Menu sarapan sehat yang simple Cara membuatnya tidak terlalu susah. Usahakan relax dan santai membuatnya ya, agar rasa yang dihasilkan menjadi nikmat dan sempurna. Umumnya Menu sarapan sehat yang enak harusnya sih memiliki aroma dan rasa yang mampu memancing selera kita.

Ada beberapa hal yang akan mempengaruhi kulitas dari Menu sarapan sehat, antara lain: kualitas bahan, metode memasak, proses memasak, kualitas bumbu, dan proses penyajian. Untuk gampannnya dan tidak terlalu repot penyajian Menu sarapan sehat sebaiknya di rumah sendiri terlebih dahulu agar lebih percaya diri dan yakin.

Nah, kali ini kita coba, yuk, variasikan Menu sarapan sehat sendiri di rumah. Tetap dengan bahan yang sederhana, sajian ini bisa memberi manfaat dalam membantu menjaga kesehatan tubuh kita. Anda bisa membuat Menu sarapan sehat memakai 16 jenis bahan dan 4 langkah pembuatan. Berikut ini cara dalam membuat hidangannya.

Bahan-bahan dan bumbu yang perlu dipersiapkan untuk membuat Menu sarapan sehat:

  1. Bahan sayur
  2. 1 ikat bayam (petik, cuci bersih)
  3. 1 buah jagung (serut)
  4. 7 siung bawang merah(iris tipis)
  5. 5 siung bawang putih (geprek cincang)
  6. 2 cm kencur (skip bila tidak suka)
  7. Merica bubuk
  8. Himalaya salt
  9. 1 lembar daun salam
  10. Lengkuas (geprek)
  11. 1,5 ltr air
  12. Pisang kukus
  13. Pisang nangka matang
  14. jus kurma tempe
  15. 1 potong tempe
  16. 5 buah kurma(buang biji)

Langkah-langkah untuk membuat Menu sarapan sehat

1
Didihkan air,lalu masukan bawang merput, daun salam,lengkuas. Biarkan hingga keluar aromanya
2
Masukan jagung, tunggu hingga matang, lalu masukan bayam,, himsalt, merica. Tunggu hingga matang. Siap disajikan
3
Kukus pisang hingga matang. Sajikan
4
Bleand tempe,kurma dan air. Sajikan

Resep Lain Yang Perlu Anda Coba

Kue kering untuk lebaran

Kue kering untuk lebaran

Nantang diri sendiri untuk buat kue lebaran pertama kali, alhamdulilah bisa dan enak.. kemarin saya liat2 resep di video YouTube ada banyak sekali resep enak.. Dan karena saya tidak punya timbangan saya menggunakan takaran sendok agar mudah diingat dan gampang.. Sebenarnya saya ingin membuat kue semprit susu, karena saya GK bisa nyetaknya, saya undel2 sendiri.. wkwkkw.. PS: saya dikasih saran dari kakak saya, jika ingin membuat kue kering sangrai tepung terlebih dahulu agar kue renyah dan tahan lama.. ๐Ÿ˜‰ Maaf jika kurang jelas informasinya.. ๐Ÿ™

Beef Teriyaki

Beef Teriyaki

Lg pengen beef teriyaki tp ga ada madu biasa tp adanya madu sari kurma yg msh tersisa.. drpd nganggur jd aku buat beef teriyaki pake sari kurma aja deh.... ternyata leh uga pake sari kurma madu...hehehe.. yuuk kita eksekusi! #berburucelemekemas#resolusi2019

Soup jamur kuping cantikkk

Soup jamur kuping cantikkk

Berawal dari hobby nonton drama China...

3porsi
Smoothies Alpinakur (Booster ASI)

Smoothies Alpinakur (Booster ASI)

Bismillah, Setor resep ke 280 Busui harus makan dan minum gizi seimbang untuk kualitas dan kuantitas asi, setiap hari harus makan buah untuk daya tahan tubuh. Akhirnya saya buat smoothies Almond Pisang Buah Naga dan Kurma , Alhamdulillaah, rasanya nikmat, dan asi lancar #CookpadCommunity_Depok #Cookpad_Id #BerbagiInspirasi #MasakItuSaya

Oliebollen

Oliebollen

Pertama kali ikut tantangan pekan inspirasi. Bingung mau buat apa untuk tema #BOLA_rasakuinirasamu. Pengen nyoba sesuatu yang beda. Lalu nyari inspirasi di ig nya mbak Ricke Indriani, eh nemu si Oliebollen ini. Buatnya gampang, cuma diaduk-aduk aja. Hasil akhir adonannya agak lembek, jadi bentuk bolanya pakai bantuan dua sendok. Tapi punya saya belum rapi bulatannya ๐Ÿ™ˆ. Kalau rasa sih enak ya, seperti donat, tapi beda karena ada sensasi rasa buahnya ketika digigit. Di resep asli pakai kismis, saya nggak punya, jadi pakai kurma yang dipotong kecil-kecil. Ini resepnya udah saya modif sesuai bahan yang ada ya, kalau mau lihat resep asli bisa ke instagramnya mbak rickeindriani_ordinarykitchen. #berburucelemekemas #resolusi2019

Puding Roti Saus Kastard

Puding Roti Saus Kastard

Sudah lama mau buat ini. Akhirnya, bismillah, coba untuk pertama kalinya. Alhamdulillah karena saya tidak begitu suka manis, resep ini sesuai di lidah saya. Resep saya lihat dari instagram. Selamat mencoba ya!

Peach gum

Peach gum

Sebenarnya ini adalah minuman viral yang berapa bulan ini boming...dari struktur rasa mirip dengan es segar...hehe...ini dulu sebutan aku ke minuman yang di gadang2 bisa awet muda ini...dulu ibu ku suka membuat ini..tapi banyak minus nya dl belum segampang ini mencari bahan2nya..karena biasanya bahan2 hanya di toko khusus jual ramuan obat cina.dan ini salah satu favorit ibu..jadi ibu ku itu selalu membuat makanan atau minuman yang dia favorit kan dan pasti di suguhin ke anak2 agar anak2 pada tau ya rasa seperti apa...biar anak2 juga suka hehe..tapi jujur ini seger banget apa lagi cuaca panas di minum dingin2...#SemuaTentangIbu #PenyegarTenggorokanIbu

42. Ice caramel hojicha latte

42. Ice caramel hojicha latte

Akhir-akhir ini pengen minum es mulu, kalau beli jg mahal. Untung ada stock hojicha bubuk (matcha yg di sangrai). Hojicha memang masih asing dikalangan Indonesia,tp di Jepang dia sangat famous mom karena sama dengan matcha,hanya prosesnya yang membuat mereka berbeda warna #pesenanojol #bikin sendiri

1 porsi
Banaga Smoothies (Smoothies Pisang Naga)

Banaga Smoothies (Smoothies Pisang Naga)

Cocok buat sarapan ni moms.. Apalagi buat yang lagi diet atau sembelit. Anak-anak juga pasti suka.

4-5 Gelas
Peach gum dessert

Peach gum dessert

Menu ini baru sekali saya coba, tapi rasanya yummy, kayak makan jajanan2 dessert es gitu deh. Hasil baca - baca nih, katanya makanan ini mengandung kolagen, asam amino, serta kaya akan antioksidan dan vitamin C. Fungsinya untuk ikhtiar meningkatkan daya tahan tubuh, kayaknya cocok banget dikonsumsi di masa pandemi seperti saat ini:) Untuk bahan2nya mudah banget bisa dibeli di toko online dalam kemasan yang sudah dipaketkan. Kebetulan saya beli dengan ukuran paket bahan keseluruhan +/- 440 gram. Selamat mencoba :)

> 7 porsi
45 menit
Infused water anti ageing

Infused water anti ageing

biasanya aq cuma minum rendaman air kurma ,liat cookpad ad resep dan bahanyan aq punya cus praktikan rasanya tambah mantul ๐Ÿฅฐ

Ubi Tape Coklat

Ubi Tape Coklat

Penginnya kentang, eh stok udah abis, ubi pun jadi. Gluten free dong ๐Ÿ˜ #glutenfree #eggfree #sugarfree

Sambal sehat

Sambal sehat

Karna pengen hidup sehat tanpa gula, jd cari sambal yg bikinnya gak pake gula tp ttp enak, alhasil pake kurma. Inspirasi by @sulistyowati

Desert collagen

Desert collagen

Maaf ๐Ÿ™sebelumnya, bolehkah sekalian promo, minuman kesehatan herbal ini bisa di minum hangat hangat kuku ato di tambah es batu.#TiketMasukGoldenApron3

8-10 porsi
Baesuk ๋ฐฐ์ˆ™

Baesuk ๋ฐฐ์ˆ™

Comment : Hangat Menyembuhkan, Dingin Memberi Kekuatan... Dua bulan Jalan keliling Dapil yang panas, begitu Tubuh ditaruh di kamar di Bogor, tak urung Terbangun gebres gebres jam 2 Malam.. Sholatpun tak lagi khusuโ€™ karena hidung mengalir dan badan menggigil.. Teringat hidangan desert yang pernah sy incip di Seoul 2002, juga akrab di dietarian sy pasca Relaps ke-2. Baesuk - Korean Pear yang didalamnya diisi rempahโ€ dan di kukus dengan rasa mirip Stoofperjtes.. Baesuk sendiri, semula dibuat untuk Comfort Food, makanan Herba Penyembuh saat tubuh mengalami penurunan kondisi, stamina, imsomnia, Cold and Cough dan penambah gizi yang mudah diserap saat tubuh lemah.. Namun, Baesuk disajikan juga dalam keadaan dingin sebagai Makanan antara Waktu Makan atau desert penutup khas, mengingat hampir seluruh bahannya berasal dari daerah Korea. #BerburuCelemekEmas #Resolusi2019 #DaysinKorea

2 porsi
30 menit
Almond Milk

Almond Milk

Kalo ditanya kekininan ala Mama, ya ini, almond milk. Sekarang kan lagi trennya dairy free, jadi kita dirumah juga mulai membiasakan diri ga pake susu sapi lagi, karena susu sapi bisa micu alergi yaa. Khususnya anak2 dirumah, karena ada turunan alergi, jadi suka pada beruntusan. Mama akhirnya saranin minum almond mylk ajah, akhirnya sekarang kita buat itu terus de pengganti susu sapi. #SatuResepSatuPohon #teamtrees #kekinianalaibu #semuatentangibu

Wedang Kolang kaling

Wedang Kolang kaling

Bangun pagi badan lemes banget kaki pegal2 ...Alhamdulillah dikulkas masih ada stok kolang-kaling....cuz deh kepikiran buat bikin ini...๐Ÿ˜†

Choco coconut milk

Choco coconut milk

Saya liat di videonya dr. Zaidul akbar dan Saya penasaran sma rasanya tapi sy modif pake cocoa powder... Alhamdulillah enaaaaaakkkkk hehehe

Cheese cake roti tawar - mpasi 12m

Cheese cake roti tawar - mpasi 12m

Pagi moms, kali ini sarapannya aka lumayan nyeleneh nih. Pagi-pagi makan cake. Gara-gara ada roti tawar yang besok sudah expired. Dan ibu males kalau double2 masak, jadi nyita waktu buat main sama anak ga sih ? Tenaga kekuras juga, belum beberes after cookingnya, alhasil sisaan tenaga dan niat doang main sama anaknya ๐Ÿ˜‚ Nah cheese cake ini superb lembut banget. Saya dapet resepnya dari resep masakan simple di youtube dan saya modif karna buat baby. Oh iya untuk takaran di kira2 aja ya moms, soalnya saya bikinnya cuma untuk saya dan aka sarapan, jadi sekali habis. Pendamping nya saya kasih slice strawberry dan yogurt. Lets cooking moms !

2 porsi
15 menit